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去除眼紋的有效方法

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  歲月流逝,隨著年齡的增大、肌膚內(nèi)的膠原蛋白和纖維素慢慢流失、肌膚漸漸失去彈性、出現(xiàn)皺紋。那眼角出現(xiàn)皺紋怎么辦?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去除眼紋的有效方法,希望對各位有幫助!

  去除眼紋的有效方法一:

  一 :保濕補水肌膚

  缺水時導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的有力條件,所以給肌膚補充水分是非常重要的,當(dāng)肌膚細(xì)胞水分充盈,肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產(chǎn)生皺紋了。做好日常的補水工作,化妝水、保濕精華、保濕面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補水面膜。

  二 :多吃深海魚

  深海魚中豐富的維生素D及鈣質(zhì),是抵抗衰老最好的營養(yǎng)組合,研究也證明,服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不注意補充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。

  三 :補充纖維素纖

  維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖,而40歲的女性大多數(shù)都有便秘的現(xiàn)象,便秘會導(dǎo)致多種皮膚問題,所以纖維素的補充是非常重要的。可口服蔬果纖維素,多吃新鮮的蔬菜和水果。

  四 :多吃大豆類食品

  大豆中含有的異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,能減輕女性更年期綜合征癥狀,還能延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏。還含有大量的可溶性纖維,減少便秘現(xiàn)象,降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質(zhì)和種人體必需的氨基酸,還有大豆皂甙,可以提高人體免疫力。平時多和豆?jié){多吃豆類食品。

  七 :葡萄酒

  葡萄酒是有葡萄釀制而成,具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒,能改善睡眠質(zhì)量,還能延緩肌膚衰老、促進血液循環(huán)、加速肌膚新陳代謝。

  五 :多做運動

  每天堅持做30分鐘的有氧運動,能保持身材、還能強健體魄。而且在運動的同時,毛孔內(nèi)的毒素會隨著汗液一同排出,肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

  去除眼紋的有效方法二:

  1.石榴軟化皮膚

  石榴果肉里面含有非常豐富的維生素C,這對皮膚的防曬是有很大的好處。石榴當(dāng)中含有鞣花酸等多種物質(zhì)它能夠抵抗人體自由基,保護角質(zhì),這樣能夠使你的皮膚豐滿光滑且非常的柔軟。營養(yǎng)學(xué)家杰姬·紐根特建議,人們應(yīng)該每周吃一個石榴,這樣對人體非常好。

  2.藍莓防皺紋

  藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物??寡趸瘎┯兄诒Wo皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

  3.菠菜讓皮膚更結(jié)實

  《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食品化學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物,有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。杰姬·紐根特建議,每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍。

  4.西瓜滋潤皮膚

  西瓜不僅吃起來清新可口,而且還含有非常豐富的維生素C、番茄紅素和鉀等元素。它有利于幫助人體調(diào)節(jié)水分平衡,這樣可以使細(xì)胞得到非常充分的營養(yǎng),可以讓皮膚變的更加滋潤。

  5.橄欖油讓皮膚光亮

  橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進循環(huán),使皮膚紅潤柔軟。杰姬·紐根特建議,每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

  西紅柿6:——有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑

  含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑。

  7:大豆延遲女性細(xì)胞衰老,保持肌膚彈性

  含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì),直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。

  櫻桃8:能讓面部皮膚嫩白去皺清斑

  自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
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