養(yǎng)護頭發(fā)方法
養(yǎng)護頭發(fā)方法
特別是到秋季的時候，氣候干燥。有許多人頭發(fā)出現(xiàn)了頭發(fā)干枯、脫落等一系列問題。那么要怎么養(yǎng)護呢?別著急，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享養(yǎng)護頭發(fā)方法，希望對大家有幫助!
養(yǎng)護頭發(fā)方法一：
淡鹽水或是陳醋洗頭 可以減少脫發(fā)，減輕頭皮屑并有效抑制頭皮瘙癢。使用適量的頭油，可以防止頭發(fā)干燥。
吃養(yǎng)血生發(fā)益腎的食品 芝麻 黑豆 胡桃肉 紅棗等食品可以可以防止脫發(fā)和白發(fā)，在一些菜里面適量添加都是不錯的。
每天睡眠不少許六小時 良好的睡眠會讓人有個好的身體。養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，放松心情，休息不好也會導(dǎo)致脫發(fā)。
干梳頭 用十指指肚從前想后反復(fù)進行梳理，還可以與按摩頭頂部的穴位相結(jié)合，促進頭部皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。
補充綜合營養(yǎng)素 注意選擇含b族維生素維生素c微量元素鋅鐵等營養(yǎng)素豐富的食物，以幫助細胞再生，保持激素平衡。
養(yǎng)護頭發(fā)方法二：
飲食養(yǎng)護法
頭發(fā)生長需要營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿卜、粗面粉含有豐富的鐵、乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭發(fā)光澤柔潤而富有彈性。另外，芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進頭發(fā)健美的美容品，骨頭湯中含有類蛋白質(zhì)骨膠原，有強身健發(fā)的作用。每天吃一個雞蛋，能防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃。
按摩梳理養(yǎng)護發(fā)
“發(fā)乃血之余”，只有頭皮血運充足，才能有一頭烏黑軍亮麗的頭發(fā)，按摩頭部可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，促進頭發(fā)的血液循環(huán)的新陳代謝，使頭發(fā)潤澤健美。常梳頭發(fā)刀有按摩的功效。梳子最好選用骨質(zhì)、木制品、梳齒宜鈍而梳，梳子不可用力過猛，亦可用五指代替梳子梳理。
洗頭養(yǎng)護發(fā)
正確的洗發(fā)方法是頭發(fā)健美的重要環(huán)節(jié)，不能把洗頭看成是一種十分簡單的事而不予重視，
正確的洗頭方法是：
洗頭前先按摩頭發(fā)，接著將頭發(fā)梳理通順，以免洗時脫落。水溫在30-38°C為宜，先將頭發(fā)全部浸濕，再將適量洗發(fā)劑揉搓成泡沫均勻涂在發(fā)上。用指尖輕揉頭發(fā)，用指甲均勻地搔抓，然后用手指梳理發(fā)絲，讓污垢溢出。用清水、沖凈頭發(fā)，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保護作用的發(fā)乳或發(fā)油滋潤頭發(fā)。
發(fā)用類化妝品養(yǎng)護法
正確洗用發(fā)用類化妝品也是保持頭發(fā)健美不可缺少的一環(huán)。干性發(fā)質(zhì)、過軟發(fā)質(zhì)、堿性發(fā)質(zhì)不宜使用去污力較強的洗發(fā)劑或弱酸性洗發(fā)劑，洗后應(yīng)使用發(fā)乳、護發(fā)素，使發(fā)絲保持油亮光滑而粘膩;油性頭發(fā)最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和殺滅細菌，洗后使用去屑水，用時配以藥性發(fā)乳，可防止頭皮屑過多和頭皮搔癢;酸性頭發(fā)應(yīng)使用止癢劑;羊卷發(fā)發(fā)質(zhì)較軟，可用發(fā)乳護發(fā)，最好配以固發(fā)劑，染發(fā)者最好用含氨的香波洗發(fā)。
防止發(fā)病養(yǎng)護發(fā)
白發(fā)(少年白)和脫發(fā)是兩種主要的頭發(fā)病，若是精神因素引起的白發(fā)或脫發(fā)，應(yīng)消除精神壓力，振作精神壓力，振作精神;營養(yǎng)缺乏引起的應(yīng)立即停止使用致病藥物。肥胖性脫發(fā)可使用硫磺香皂洗頭，平時多吃蔬菜類、水果，少吃脂肪。洗頭時不要太勤，甲狀腺機能亢進或過低，以及女性激素分泌過少等引起的脫發(fā)或白發(fā)，可服用雌性激素類藥物，使內(nèi)分泌趨于平衡。
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