臉部增胖方法
臉部增胖方法
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。在這里，學習啦小編和大家分享臉部增胖方法，希望對大家有幫助!
臉部增胖方法一：
叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉部肌肉
以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：
(1)并非次數(shù)越多越好。以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會起反效果。
(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可采用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
采用上述方法，一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。 另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。 祝你健康快樂!
臉部增胖方法二：
1、胖臉的話要多吃含淀粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什么的。長身體發(fā)育的時候多吃淀粉最長臉了。
2、多喝點蘿卜絲鯽魚湯。
3、磕瓜子!瓜子很鍛煉臉部肌肉，而且含脂類高，經(jīng)常吃，長時間的吃，臉肯定會胖滴!!!
4、夏伊秀護臉霜按摩面部，多喝水，多吃東西，這樣胖臉很快。
5、多吃經(jīng)嚼的食物，如口香糖、甘蔗等可以胖臉肌肉。
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