學(xué)習(xí)高效溝通的好處
學(xué)習(xí)高效溝通的好處
有效溝通的習(xí)慣，達到事半功倍的效果，顯然也是十分重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于學(xué)習(xí)高效溝通的好處，希望對你有幫助
學(xué)習(xí)高效溝通的好處
1.培養(yǎng)由果溯因的能力。
讓自己從結(jié)果中繞出來，不再為已經(jīng)存在的結(jié)果苦惱，不再怨天尤人，花點時間和精力去找到造成結(jié)果的原因。感謝林老師發(fā)明的這個技術(shù)，讓我有如此的機緣去收獲無盡的智慧--而且是以一種安全舒適的方式!無論為人做溝通或被溝通，我感覺都培養(yǎng)了我由果溯因的能力。走出溝通室，這樣的能力讓我可以保持清明，提高覺察力，在生活中覺察自己的身口意，不再去種不好的因。已經(jīng)種下不好的因怎么辦呢?可以通過溝通化解的去化解，不能溝通化解的就歡喜受報,圓滿我們的業(yè)，讓自己明明白白的活著。
2.擁抱自己的每一個面向。
以前只愿接受“美好的自己”，不承認“不好的自己”。這樣的日子過得如何?分裂，鉆牛角尖，迷惑。只看到單獨的某一面是制造幻相的開始，喪失了生命的豐富。還會常常陷入自責(zé)、認為自己不夠好，不值得，這樣如何能打開心，對他人理解、包容和接受，又如何讓自己享受生命的豐盛呢?!當(dāng)我接受自己的多面性，我也了解到人性的多樣性，我終于可以與自己合一，與他人合一，與世界合一。此外，合一會節(jié)省很多能量，不受頭腦的控制，活得更輕松、自在與圓融，即使身忙也可以心不忙。
3.享受當(dāng)下的生命。
清除障礙自己的種子，越來越清楚自己的人生程式和意義，人生突然變得簡單又純粹。沒有太多的思索，只需要去做就好了。除了溝通，還會從四方吸取很多心靈性成長的養(yǎng)分，直覺指引自己去學(xué)習(xí)什么，做什么，成長的道路無止境。走過那些事情想不開，溝通后又時時思索的日子，然后，我發(fā)覺自己可以不斷的享受每一個當(dāng)下，實實在在的當(dāng)下。我告訴自己，在溝通之后，也可以把溝通放下了。因為溝通就像載我們過河的船，當(dāng)我們已經(jīng)到到達了目的地，就沒有必要再抱著那艘船，而生命之于我們，只需好好的活在當(dāng)下，就夠了。
高效溝通的10種肢體語言
1.在出席重要的會議之前，張嘴呼吸。
就在你進入會議室之前，深呼吸和用嘴吐氣。(如果你沒被人注意到，輕輕地發(fā)出“啊——”的聲音。)這么做可以緩解你頸部、肩膀和下巴的緊繃狀態(tài)，它們原本會讓你略顯僵硬或者嚴肅。
2.在做正式演講時，移動然后停止。
人類會被動作吸引。當(dāng)你在說話的時候，如果你移動一下，會引起人們的注意。在闡明一個關(guān)鍵點之前，走向觀眾，和當(dāng)你示意休息或者切換話題的時候，它尤其有效。你同樣可以使用空間來強化你所要傳達的理念。
比如，如果你要講到三個問題，那就在探討每個問題時都采取一種不同的姿勢?；蛘吣阌?ldquo;壞”消息和“好”消息，你可以在講臺或者舞臺上轉(zhuǎn)換不同的位置來告訴大家(確保當(dāng)你在結(jié)語時，是站在剛才“好”消息的一邊)。
在做重要評論的時候不要亂動。當(dāng)你紋絲不動地站在那里強調(diào)要點的時候，移動和肢體停頓相結(jié)合，你會產(chǎn)生最大的影響力。
3.要顯得果斷，手掌就要朝下。
其實，暴露手掌的姿勢表明你坦誠并樂意對某一點進行談判，而手掌向下則暗示你不接受談判。但是當(dāng)人們對某些事情抱有強硬態(tài)度的時候，他們會不自覺地手心向下。實際上，當(dāng)你在說話的時候，表現(xiàn)權(quán)威的手勢是兩只手手心向下放在會議桌上，或會議桌的正上方。
4.如果你想得到重視，盡早發(fā)言。
如果你參加會議時畏縮不前，在談話快結(jié)束時才提出意見，那么你的想法就不太可能得到重視。盡早發(fā)言，就算說的是一些瑣碎的事情，你也已向出席會議的那些人展示了自己，并做好了加入談話的準備。之后，當(dāng)你發(fā)表見解和建議時，也更容易得到重視。
5.去了解人們什么時候想要離開，留意他們的坐姿。
人們往往會通過采取準備起身的姿勢，示意他們準備結(jié)束一場對話(他們或許已經(jīng)移到了椅子的邊沿，雙手放在椅子扶手或膝蓋上，身子前傾)。當(dāng)你在講話的時候，意識到有些人表現(xiàn)出這些姿勢，你應(yīng)該引起重視，并盡快結(jié)束你的講話。
6.提高你的談判技巧，注意到破融洽的關(guān)系建立或打破往往都在瞬息之間。
與你的競爭對手相對而坐，把椅子從桌子那里向后推，離她/他遠一點。你很有可能會看到你的競爭對手也逐漸遠離你。現(xiàn)在使你的身體向前傾，把雙手放在桌子上(手心向上)，看著他的或者她的眼睛，微笑。
隨著這種互動開始變得活躍，氣氛也會更加友好和開放。你的肢體語言能在極端的時間內(nèi)建立或者打破融洽關(guān)系。
7.若希望團隊能夠合作，那就組織同步活動。
全體同事一起去游行、唱歌、跳舞和擊鼓都是能夠使團隊成員跟上彼此步調(diào)的活動。斯坦福大學(xué)(Stanford University)進行的研究結(jié)果顯示，同步活動會激勵一個組的成員對其集體利益做出貢獻。
在三個實驗中，與其他人在步調(diào)上同步的人們會在隨后的集體經(jīng)濟活動中合作更密切，即使在需要犧牲個人利益的情況下也是如此。
8.若要聽起來充滿活力，雙腳打開與肩同寬。
你的聲音來自你的整個身體，而不僅僅是你的嘴。你的身體可以幫助你成為一個更加充滿活力的演講者——雙腳站穩(wěn)，并與肩同寬，你的體重會分布均勻。像這樣的基本的姿勢可以使你的神經(jīng)系統(tǒng)得以平靜，繼而放松呼吸和放大聲音。(這一技巧來自語音治療師羅達·阿欣。)
9.若要掌控一切，向后退。
荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)(Radboud University)的研究表明，逆向運動是增強認知控制的一種強有力的方式。這些研究員們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們遇到困難，使他們退后一步可以提高他們的應(yīng)對能力。
10.若要提高團隊工作效率，保持開放的身體語言。
人們會不停地觀察領(lǐng)導(dǎo)的情感線索。如果你的身體看上去內(nèi)縮、壓抑或者生氣，這些姿勢(及其相應(yīng)的情緒)就會下意識地被你的團隊捕獲并開始模仿。這是一種被稱為“情緒傳染”的過程——它同樣也能對你有利。
如果你保持姿勢放松、包容和開放，你的團隊會更加團結(jié)、積極和高效。
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