如何保持中考復(fù)習(xí)的良好心態(tài)

　　美國成功學(xué)家拿破侖·希爾關(guān)于心態(tài)的重大作用講過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”好的心態(tài)決定我們好的狀態(tài)，健康積極樂觀上進(jìn)的心態(tài)會始我們的工作學(xué)習(xí)和生活“在狀態(tài)”。心態(tài)很重要，面對人生第一次大考——中考，每個(gè)同學(xué)的心情難免都會有所緊張。在中考復(fù)習(xí)時(shí)，我們該如何淡定?這時(shí)我們一定要發(fā)揮好這個(gè)“心態(tài)”的作用。

　　中考復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的“沖刺階段，時(shí)間緊迫了，復(fù)習(xí)過的知識多了，這時(shí)候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該作一些積極的自我暗示：”我的成績一向是好的，中考一定能成功。”或“我是行的，盡管過去的成績不怎么樣，但中考時(shí)一定會正常發(fā)揮，取得好成績。”常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。“望子成龍，望女成鳳。”希望自己的學(xué)生能考出理想的成績，是家長和老師的普遍心理，而這種心理無形中給學(xué)生造成了巨大的壓力。

　　過多考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失。一旦遇到難題就會擔(dān)心自己解答不出來，達(dá)不到父母和老師的期望，從而產(chǎn)生焦慮的心理，使得思維因恐慌變得混亂，造成后面容易的題目也做錯(cuò)了。因此，中考復(fù)習(xí)階段考生應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價(jià)。

　　另外，中考復(fù)習(xí)階段家長和老師也不要給學(xué)生提出任何要求，讓學(xué)生保持輕松愉快的心情。家長也要注意保護(hù)、培養(yǎng)孩子的自信心，幫助孩子克服緊張情緒，更不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。

　　臨近考試時(shí)，就建議考生不要再啃課本了，在家里聽聽音樂，和父母多溝通，盡量放松自己。同學(xué)的互相鼓勵(lì)也很重要。心態(tài)決定著一個(gè)人的成與敗，在中考復(fù)習(xí)時(shí)，請同學(xué)們保持一顆良好的心態(tài)，微笑迎接中考!