身體變高的方法

　　中國25%的人不知道怎樣長高在現(xiàn)代競爭日益激烈的今天，身高這一與生俱來的條件已成為人生競爭的重要條件和因素。身材矮小，許多人的人生如就業(yè)、深造、婚姻等因而被迫改變方向!下面我們具體了解下身體變高的方法。

　　身體變高的方法：

　　吃精米白面妨礙長個子。

　　不少家長和小朋友認(rèn)為精白米、精白面好吃爽口，營養(yǎng)價值高，這是一種誤解。營養(yǎng)學(xué)家作過研究，精白米、精白面中的營養(yǎng)成分，如維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)等遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于糙米和標(biāo)準(zhǔn)粉。長期食用可引起食欲不振、消化不良、營養(yǎng)不良等多種疾病，勢必妨礙長個子。

　　如果想長高，就應(yīng)該遵守均衡飲食原則

　　攝取六大類食品。根據(jù)美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維生素D、A、C和礦物質(zhì)鎂、鋅，以及蛋白質(zhì)等。這些營養(yǎng)素必須一起攝取，才能讓身材變得高大。“因此專家建議，不論年紀(jì)大小，如果想長高，就應(yīng)該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類制品、吃一粒復(fù)合維生素及多吃蔬菜水果。

　　運(yùn)動對長高很有幫助

　　運(yùn)動有利于正在發(fā)育的少兒生長，建議家長不僅僅注意孩子的學(xué)習(xí)，還要注意孩子的體育運(yùn)動。少兒放學(xué)寫完作業(yè)后可以到戶外活動，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的時間讓孩子到戶外活動曬太陽。注意：1、不要練習(xí)舉重等壓迫身體的活動。2、活動不要過度，不能太累，過度疲勞也有礙生長。

　　適當(dāng)選用增高產(chǎn)品

　　如果說有一種專業(yè)的增高療程來幫助長高，那無疑是所有長高方法中最受歡迎的，研究表明，矮身材的人大多都是因?yàn)樯眢w潛性動能開發(fā)偏低人群，所以現(xiàn)在很多外國機(jī)構(gòu)開始非常重視這一領(lǐng)域的研究，也是目前關(guān)于青少年怎樣長高的一個重要途徑。比如日本近年來最新研究成功的“潛性動能激增”療法，它在國際上榮獲很多殊榮。潛性動能激增指的是通過程序化的攝入方式來激活隱藏的潛性能量體，從而實(shí)現(xiàn)增高的效果。對人體是絕對沒有傷害的。這種增高療程是很多明星出道前的必備包裝。還有一種是激素攝入增高，在中國的市場也是比較多的一類，雖然效果也是有的但最根本的還是受到了年齡的限制，而且現(xiàn)在反應(yīng)出來激素增高對人體其他方面可能會有一定的影響，畢竟是通過外界激素來實(shí)現(xiàn)增高的。

　　手術(shù)增高需要謹(jǐn)慎

　　09年時一則網(wǎng)上的斷骨增高廣告讓十余位自認(rèn)為身材矮小的年輕人接受了斷骨增高手術(shù)，一年后，手術(shù)的并發(fā)癥卻讓這十余位心懷增高夢想的人坐上了輪椅，雙腿畸變……所以手術(shù)增高的風(fēng)險性極大，即使成功，也會出現(xiàn)后遺癥和并發(fā)癥。迫不得已，建議最好不要選擇。

　　青少年是祖國的希望，肩負(fù)著振興中華的重任。不能讓中國人從青少年開始就低人一等。青少年怎樣增高，是一個刻不容緩的課題，希望有更多的人來關(guān)注到下一代的成長。