身體變高的方法

　　中國(guó)25%的人不知道怎樣長(zhǎng)高在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，身高這一與生俱來的條件已成為人生競(jìng)爭(zhēng)的重要條件和因素。身材矮小，許多人的人生如就業(yè)、深造、婚姻等因而被迫改變方向!下面我們具體了解下身體變高的方法。

　　身體變高的方法：

　　吃精米白面妨礙長(zhǎng)個(gè)子。

　　不少家長(zhǎng)和小朋友認(rèn)為精白米、精白面好吃爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這是一種誤解。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家作過研究，精白米、精白面中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)等遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于糙米和標(biāo)準(zhǔn)粉。長(zhǎng)期食用可引起食欲不振、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等多種疾病，勢(shì)必妨礙長(zhǎng)個(gè)子。

　　如果想長(zhǎng)高，就應(yīng)該遵守均衡飲食原則

　　攝取六大類食品。根據(jù)美國(guó)藥物食品管理局的建議，長(zhǎng)高最需要的營(yíng)養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維生素D、A、C和礦物質(zhì)鎂、鋅，以及蛋白質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)素必須一起攝取，才能讓身材變得高大。“因此專家建議，不論年紀(jì)大小，如果想長(zhǎng)高，就應(yīng)該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類制品、吃一粒復(fù)合維生素及多吃蔬菜水果。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高很有幫助

　　運(yùn)動(dòng)有利于正在發(fā)育的少兒生長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)不僅僅注意孩子的學(xué)習(xí)，還要注意孩子的體育運(yùn)動(dòng)。少兒放學(xué)寫完作業(yè)后可以到戶外活動(dòng)，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的時(shí)間讓孩子到戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。注意：1、不要練習(xí)舉重等壓迫身體的活動(dòng)。2、活動(dòng)不要過度，不能太累，過度疲勞也有礙生長(zhǎng)。

　　適當(dāng)選用增高產(chǎn)品

　　如果說有一種專業(yè)的增高療程來幫助長(zhǎng)高，那無疑是所有長(zhǎng)高方法中最受歡迎的，研究表明，矮身材的人大多都是因?yàn)樯眢w潛性動(dòng)能開發(fā)偏低人群，所以現(xiàn)在很多外國(guó)機(jī)構(gòu)開始非常重視這一領(lǐng)域的研究，也是目前關(guān)于青少年怎樣長(zhǎng)高的一個(gè)重要途徑。比如日本近年來最新研究成功的“潛性動(dòng)能激增”療法，它在國(guó)際上榮獲很多殊榮。潛性動(dòng)能激增指的是通過程序化的攝入方式來激活隱藏的潛性能量體，從而實(shí)現(xiàn)增高的效果。對(duì)人體是絕對(duì)沒有傷害的。這種增高療程是很多明星出道前的必備包裝。還有一種是激素?cái)z入增高，在中國(guó)的市場(chǎng)也是比較多的一類，雖然效果也是有的但最根本的還是受到了年齡的限制，而且現(xiàn)在反應(yīng)出來激素增高對(duì)人體其他方面可能會(huì)有一定的影響，畢竟是通過外界激素來實(shí)現(xiàn)增高的。

　　手術(shù)增高需要謹(jǐn)慎

　　09年時(shí)一則網(wǎng)上的斷骨增高廣告讓十余位自認(rèn)為身材矮小的年輕人接受了斷骨增高手術(shù)，一年后，手術(shù)的并發(fā)癥卻讓這十余位心懷增高夢(mèng)想的人坐上了輪椅，雙腿畸變……所以手術(shù)增高的風(fēng)險(xiǎn)性極大，即使成功，也會(huì)出現(xiàn)后遺癥和并發(fā)癥。迫不得已，建議最好不要選擇。

　　青少年是祖國(guó)的希望，肩負(fù)著振興中華的重任。不能讓中國(guó)人從青少年開始就低人一等。青少年怎樣增高，是一個(gè)刻不容緩的課題，希望有更多的人來關(guān)注到下一代的成長(zhǎng)。