最有效抗衰老的方法

　　對于衰老，我們首先需要了解衰老的原因是什么?然后想想到底怎么抗衰老才安全有效呢。下面，小編告訴你小編實踐過的最有效的抗衰老的方法。

　　衰老的原因

　　過度氧化

　　人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長;引發(fā)炎癥、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉淀，色斑出現。

　　細胞壽命-

　　細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發(fā)衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。

　　衰則全身衰

　　精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。

　　蛋白質老化

　　其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯;核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。

　　內分泌功能減退

　　有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。

　　微循環(huán)障礙

　　由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老

　　荷爾蒙缺失

　　荷爾蒙對人體新陳代謝內環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調以及生長發(fā)育、生殖等起調節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化并出現各種不適應癥狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營養(yǎng)不良都會導致人的衰老。

　　雖然衰老是自然現象，無法避免，但延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。

　　目前，我們醫(yī)院引進最新抗衰老方法，是2種血液凈化。

　　第一，是以過濾式的醫(yī)器，通過兩個過濾器，把血液中的病毒，膽固醇，蛋白質等各種有害于健康的因素過濾。

　　對于腦中風，心肌梗死，血管性癡呆癥，糖尿病合并癥，性功能障礙的預防及改善有效。

　　第二，是光子療法的方式。

　　該法將適量有效光線(253.7nm)直接照射至自身抽取的血液(50~80毫升)，清除紅血球和白血球表面的老化廢棄物和毒素等物質，讓血液得到解毒的效果后，邊供氧邊重新注入體內，有效激活人體免疫力功能，促進血液循環(huán)和脂質代謝，打造透明以及從滿活力的肌膚，保持健康。

　　最有效抗衰老的方法

　　1、吃面包皮

　　在烘烤面粉時，會產生一種物質積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。

　　2、增加核酸

　　科學研究證明，核酸是構成生物細胞最重要的物質基礎，在人體組織中，核酸在遺傳、催化、貯存、供給能量及增強免疫力等方面具有多種功能。如果核酸供應充足，就能有效地延緩衰老進程，并預防多種疾病發(fā)生。

　　3、性愛養(yǎng)顏

　　愛情比任何美容方法更有效，也最能抗衰老了。夫妻之間的親熱、溫存、性生活更是健康長壽的法寶。因此，老年人不要輕易放棄和終止性生活，而應根據自身狀況，維持適度的、有規(guī)律的性生活。

　　4、低溫睡眠

　　科學家研究證明，在涼爽的房間里(室溫17℃)睡覺，能使人青春常駐。德國一所大學的研究人員首先證實了這一點。若將蘋果冷藏，它能保持較長時間的新鮮，這也同樣適用于人和動物。溫度越高，人體內新陳代謝過程進行得越快，人也因此早衰。所以醫(yī)學家建議：睡覺時室溫最好不超過17℃。另外，還要睡眠充足。做到按時就寢、按時起床，保證每日7~8小時的睡眠時間。