大腦記憶力訓練方法
時間:
朝燕820由 分享
美國的布魯諾·弗斯待說:“要具備一個可靠的記憶力,必須每天花費-刻鐘到半個小時的時間.做一套有計劃的狡力練習,復雜或簡單的均可,只要能迫使你去動腦筋。“布魯諾·弗斯特還設計和介紹了三種腦力練習的具體方法,與大家分享。
大腦記憶力訓練方法:具體步驟
(一》先讓你的腦于浮想兒分鐘,然后,盡量倒轉來再組織趁你的思路。 例如:你坐在海灘上.看到一條帆船,這時你想起了你兒時的玩具帆船,聯(lián)想到帆船的樣子。
你在村里的一家店鋪中,看見過一些很吸引人的明信畫片,還有一張說明對附近有趣的旅游點交通圖和這些明信片陳列在一起,你不禁想到把汽車留在家里真是后悔莫及然后,再退溯你剛才所想的一切。
從自己的旅行開始,同想到交通圖、明信片、玩具,直手帆船。在開始時,你或許會感到有些困難,但這是最好的鍛煉。
〔二)回想一間你非常熟悉的房間,想一想門窗及每一件家具的位置。暖氣片和電燈開關在什么地方?有窗簾嗎?墻上掛的是什么?要回憶的盡量完整。
(三)盡量準確地回憶前一小時內的事。一小時前你在哪里?在做什么?感覺怎祥?然后發(fā)生了什么事?想得越詳細越好。
當你乘坐火車或公共汽車時,試著觀察坐在你身旁的某一個人的面貌,然后閉上眼,默默在內心向別人描繪你看到的這一切,或者到了晚間,將一天內你與之交談過的每個人都想一想 ,回想一下談話的內容。
我們不必去拘泥與內容,不需要照搬,可以從中悟出一套適合自己的訓練方法即可。
大腦記憶力訓練方法
美國的布魯諾弗斯待說:要具備一個可靠的記憶力,必須每天花費-刻鐘到半個小時的時間.做一套有計劃的狡力練習,復雜或簡單的均可,只要能迫使你去動腦筋。布魯諾弗斯特還設計和介紹了三種腦力練習的具體方法,與大家分享。 大腦記憶力訓
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式