經(jīng)期豐胸是成年女人豐胸的最佳方法，因?yàn)樵陆?jīng)結(jié)束后一周是豐胸的最好時(shí)期，這時(shí)候由于體內(nèi)激素的變化，胸部更容易受到人工的刺激而生長(zhǎng)起來。小編就來為你推薦一下經(jīng)期豐胸的最快方法，讓你早日罩杯升級(jí)。

　　按摩方法一：

　　以乳頭為中心，對(duì)準(zhǔn)手的虎口中心，同時(shí)用雙手對(duì)一側(cè)乳房進(jìn)行按捏。手指要注意力度，按壓5公分左右的深度是最為合適的。按下8秒鐘左右以后雙手分開，然后按摩另一側(cè)乳房。重復(fù)幾次以后，會(huì)感到乳房處熱熱的。

　　按摩方法二：

　　右手食指中指并攏放在乳房的一側(cè)，左手食指放在另一側(cè)，像動(dòng)作四一樣右下至上，由外往內(nèi)進(jìn)行按壓。這個(gè)動(dòng)作能刺激乳腺，矯正乳房下垂的外擴(kuò)，尤其對(duì)胸型聚攏有非常好的效果。

　　木瓜酸奶

　　月經(jīng)期間，要多吃一些胡蘿卜、豆類和堅(jiān)果類的食物。在月經(jīng)結(jié)束以后就要多吃一些木瓜，木瓜是最好的豐胸食物，搭配酸奶更容易發(fā)揮木瓜酶的作用，刺激胸部囤積脂肪漲起來。

　　含有維生素A、B的食物

　　想在經(jīng)期豐胸，就千萬不要忽略維生素A，研究發(fā)現(xiàn)維生素A有利于激素的分泌，能夠幫助乳房發(fā)育，像花椰菜、甘藍(lán)這些食物中都含有豐富的維生素A 。維生素B也是經(jīng)期需要攝取的營(yíng)養(yǎng)，它能幫助激素的合成，促進(jìn)胸部發(fā)育。豆類、和動(dòng)物肝臟中都含有豐富的維生素B。