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月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

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月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

  月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科問題,那么該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  一、不同類型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理法

  月經(jīng)不調(diào)是最常見的婦科疾病,一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和經(jīng)期出血量異常。

  經(jīng)過婦科專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明,造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有:環(huán)境因素,個人生活因素,壓力情緒因素,疾病因素以及藥物影響因素等?;忌显陆?jīng)不調(diào)怎么辦?不用慌,可以先到醫(yī)院檢查確定病因,然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法:

  1、體質(zhì)虛弱型:一到經(jīng)期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,若是并發(fā)貧血,月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其下半身更是肥胖。

  治療方法:一定要均衡飲食,多做些運(yùn)動但是不能做激烈運(yùn)動哦,還要增強(qiáng)我們的體質(zhì),早晨一定要吃,如果你想運(yùn)動,最好選擇吃過完后后去散步。

  2、貧血型:經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重,經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

  治療方法:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

  3、怕冷型體質(zhì):一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺,經(jīng)痛嚴(yán)重,一受寒會更嚴(yán)重,但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來,經(jīng)期常會持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色。

  治療方法:平時(shí)一定要保暖,我們可以穿厚點(diǎn)的內(nèi)衣或者厚厚的襪子,記住不要穿裙子,因?yàn)槿绻掳肷硎軟龅脑?,痛?jīng)就會變得鋼架嚴(yán)重的,因此一定要吃溫和性的食物,平時(shí)還要盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。

  二、血虛月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

  養(yǎng)顏的根本在于補(bǔ)血養(yǎng)氣,因此氣血對于女人來說很重要。只有血?dú)獬渥悴拍茏屇愕哪樕t潤有光澤而且經(jīng)期正常。

  部分女性因?yàn)檠摱斐稍陆?jīng)不調(diào),怎么判斷自己是否是血虛型月經(jīng)不調(diào)?血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀一般為月經(jīng)后期,量少色淡,質(zhì)清稀,伴有眩暈,失眠,心悸,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,脈弱無力等癥狀。

  認(rèn)真對比一下你是否有以上的癥狀,那你就基本能確定自己是否是血虛月經(jīng)不調(diào)。遇到血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

  遇到血虛月經(jīng)不調(diào)的情況,需要一個長期的身體健康調(diào)理。針對血虛月經(jīng)不調(diào)的情況,我們一般從飲食、精神、藥補(bǔ)三方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

  1、飲食調(diào)養(yǎng)方面,血虛的人應(yīng)該多吃點(diǎn)有行氣活血補(bǔ)血功效的食物,例如:菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿卜、海參、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運(yùn)行的食物,不宜吃冷飲和冰凍食物。

  2、藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)方面,常用的補(bǔ)血中藥材有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠等。

  3、精神調(diào)養(yǎng)方面,我們要努力做到注意力集中,從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等癥狀。

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