有狐臭怎么辦

　　夏天溫度高，部分人很容易流汗，流汗之后就會(huì)出現(xiàn)味道，有的人有狐臭一出汗，那味道真的是太難聞了，那么對(duì)于狐臭該如何緩解呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于狐臭的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　有狐臭的人必須要加強(qiáng)平時(shí)的注意，不僅是飲食，還有起居、情緒、運(yùn)動(dòng)，這些都是影響狐臭的。

　　夏季是狐臭的高發(fā)季，因氣溫高，腋窩溫暖，皺折密閉、潮濕，非常容易繁殖菌群，如果人體內(nèi)大汗腺發(fā)育異常，就會(huì)分泌出大量的不飽和脂肪酸，當(dāng)不飽和脂肪酸被附著在人體表面的細(xì)菌分解之后就會(huì)產(chǎn)生一種類似于狐貍身上狐臊味的特殊氣味，就是腋臭，俗稱為狐臭。

　　一、緩解狐臭問(wèn)題:起居

　　1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

　　3、在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

　　4、夏季切勿用香水來(lái)試圖掩蓋腋臭，因?yàn)橄募居捎诔龊馆^多，臭味會(huì)加重用香水掩蓋后，香水味跟腋臭味夾雜在一起不僅不能起到抑制腋臭的作用，反而會(huì)使味道更濃郁，更刺鼻。

　　5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

　　二、緩解狐臭問(wèn)題:飲食

　　專家指出，不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致狐臭形成的原因之一。有狐臭的人，以下食物要少吃：

　　1、忌吃“有味”食品。味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長(zhǎng)，但它們被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

　　2、忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

　　3、忌過(guò)多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營(yíng)養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

　　一些體味重以及狐臭情況比較嚴(yán)重的患者，則更應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜水果類食物。各種新鮮的蔬果中都含有大量豐富的水分以及無(wú)機(jī)鹽，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，并且保證汗腺功能的正常。而且其中所含有的水溶性纖維還可以促進(jìn)排便，從而讓體味變得清新。

　　三、緩解狐臭問(wèn)題:偏方

　　1、食鹽。食鹽有殺菌消炎的作用，對(duì)于細(xì)菌繁衍產(chǎn)生的氣味有一定的抑制作用。洗澡時(shí)只需要直接將食鹽抹在腋下，然后沖干凈就好。如果覺(jué)得洗澡這種事還是無(wú)法降低狐臭指數(shù)，那么隨身攜帶一塊浸有海鹽水的棉塊吧，有需要的時(shí)候隨身擦拭腋下。

　　2、番茄汁。在洗澡時(shí)，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后將腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分鐘，每周泡2次，可以有效去除腋下的異味。番茄里有種成分，能很好的去除異味。

　　3、生姜片。生姜有殺菌的作用，洗干凈后切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。一個(gè)星期后，狐臭味會(huì)緩解很多，還能有效刺激汗腺。

　　4、藥粉。將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細(xì)末，搽于腋滑石陳石灰治狐臭麗取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。