胸部松弛怎么辦

　　當(dāng)一些女性不注意保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)胸部松弛的情況，該怎么解決呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于胸部松弛的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、胸部松弛的原因

　　1、乳下垂的女性有是因?yàn)椴溉楹笕榉炕謴?fù)不好、乳腺萎縮使乳房變小引發(fā)松垂。因哺乳過(guò)程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)的乳房下垂現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。

　　2、就是因?yàn)橛械呐赃^(guò)度減肥造成乳房下垂，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致，多見(jiàn)于中青年婦女。

　　3、胸部下垂還有的是因?yàn)槔夏耆藘?nèi)分、泌機(jī)能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

　　每個(gè)人的乳房大小、軟硬、堅(jiān)挺下垂以及敏感程度都不一樣，就像每個(gè)人的面孔各不相同。這都是正常的。了解乳房松弛是什么原因非常重要。

　　二、胸部松弛的解決方法

　　胸部松弛怎么辦?很多女性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部松弛度逐漸擴(kuò)大化，連老公也會(huì)嫌棄自己，那么針對(duì)胸部松弛怎么辦好呢?有沒(méi)有什么方法是可以恢復(fù)胸部的挺拔緊致么?下面就看看胸部松弛怎么辦之胸部按摩方法，相信可以很有效的為你找回自信。

　　1、以雙手按著胸部，輕力按壓，至感到胸部向前擠，重復(fù)5次

　　2、張開(kāi)手掌，以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓，來(lái)回5次

　　3、在胸部下圍左右來(lái)回輕揉，重復(fù)5次

　　4、手掌置于胸口，輕輕搓揉胸部?jī)?nèi)側(cè)位置，重復(fù)5次

　　5、最后雙手以八字形的手勢(shì)在左右兩邊胸部來(lái)回按摩

　　以上幾種按摩方式可以讓你的胸部發(fā)熱膨脹，逐漸恢復(fù)原有的挺拔，所以胸部松弛怎么辦不是問(wèn)題，只要你堅(jiān)持做胸部按摩，你的胸部就會(huì)由原來(lái)的松弛邊的像發(fā)了的饅頭一樣富有彈性了。

　　三、預(yù)防胸部松弛的方法

　　1、用玫瑰精油、橄欖油按摩乳房

　　預(yù)防胸部松弛，用精油按摩乳房可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄欖油都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、戴合適的胸罩

　　預(yù)防胸部松弛，從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。否則乳房重量增加后會(huì)明顯下垂。張安秦建議，大小尺寸要合身，哺乳期選用的胸罩塑型功能雖重要，但首先得方便哺乳，質(zhì)地應(yīng)為全棉，要選擇不帶鐵箍的，全罩杯的胸罩一般不太合適哺乳期女性。

　　3、喂奶姿勢(shì)正確

　　將乳暈和乳頭一起塞進(jìn)寶寶嘴里。哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶。

　　4、常做擴(kuò)胸豐胸運(yùn)動(dòng)

　　妊娠、哺乳期可多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后可通過(guò)游泳來(lái)改善胸部肌肉。

　　5、多吃富含異黃酮的食物以及豬皮、牛筋

　　可多吃富含維生素E的食物，號(hào)稱含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有異黃酮的豆類、堅(jiān)果等。張安秦說(shuō)，韌帶主要是一些纖維結(jié)締組織和有彈性的膠原蛋白組成,按中醫(yī)的理論來(lái)講可進(jìn)食富含膠原蛋白的豬皮、牛筋等，有助于韌帶的彈性的恢復(fù)。