相信每個(gè)人都遇到性格內(nèi)向的認(rèn)或者自己就是性格內(nèi)向，該怎么去調(diào)節(jié)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于性格內(nèi)向的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、性格內(nèi)向者的內(nèi)心世界

　　有一位性格內(nèi)向的人說：“我并不是厭世，但我確實(shí)不知道生存世上的意義。我對(duì)人對(duì)事都沒有特殊的愛戀，我希望可以躲起來不必面對(duì)這個(gè)世界。我每天早上都賴在床上不肯起來，外面的世界對(duì)我來說太難應(yīng)付了，每天由辦公室回到家里的時(shí)候，我都有如釋重負(fù)的感覺。放假的日子，我除非迫不得已，否則一定要留在家里，無論如何也不肯出去。我最怕的是人，我覺得自己什么都比不上別人，所以為了逃避與別人比較高低，我在盡可能范圍之內(nèi)都避免與別人接觸。我很怕向別人提出問題，我怕被人罵我笨，所以工作上及生活上有許多事我都一知半解，得過且過就算了?？墒俏矣峙聞e人識(shí)穿我的無知，因此我加倍謹(jǐn)慎，避免與人接觸。雖然我躲在自己的‘一人世界’里覺得很安全，但同時(shí)我也覺得孤獨(dú)。我向往能多幾個(gè)好朋友，我希望自己不要這么怕與人接觸，我希望可以仔細(xì)地去了解自己工作及生活的環(huán)境，我希望可以真正地享受人生。”

　　二、內(nèi)向性格的形成

　　(1)與經(jīng)歷有關(guān)性格是人在生活實(shí)踐中，在人同環(huán)境的相互作用中形成的。人的生活環(huán)境，具體地講，就是人的家庭、學(xué)校、工作等，人與環(huán)境關(guān)系發(fā)展的過程便是經(jīng)歷，經(jīng)歷也是性格形成的條件。

　　(2)由于自我意識(shí)敏感而產(chǎn)生對(duì)人的“緊張癥”、“恐怖癥”如有的中學(xué)生與異性接觸時(shí)，過分強(qiáng)烈地意識(shí)到對(duì)方是異性，造成情緒緊張過度，陷入尷尬局面。

　　(3)家庭背景這往往是造成內(nèi)向性格的主要因素。患者的父母常屬于較為冷漠的人，他們深信如果要使孩子有高度的服從性，身為父母必須與子女保持一定的距離。一位患者說：“小時(shí)候，爸媽從來不鼓勵(lì)我有好奇心，他們對(duì)我的問題不是嗤之以鼻，就是叫我少管閑事，做好份內(nèi)的事。”家長(zhǎng)不鼓勵(lì)子女去結(jié)交朋友，或參加任何課余活動(dòng)，他們認(rèn)為這類活動(dòng)會(huì)使兒女"分心"，對(duì)正常的學(xué)習(xí)失去興趣，所以在踏入社會(huì)之前，青少年的生活圈子只限于學(xué)校及家里。在缺乏與人溝通的環(huán)境里成長(zhǎng)的兒童，對(duì)于一般社交技巧可以說是一無所知的，他在剛踏入社會(huì)做事時(shí)，無意之中得罪了一些人，而這些人對(duì)患者所表現(xiàn)出來的反感，使他從此不敢再嘗試與別人溝通，同時(shí)完全退縮入自己的個(gè)人世界。

　　三、正確對(duì)待與改變過于內(nèi)向的性格

　　(1)研究表明，中學(xué)生性格的內(nèi)傾與外傾類型是逐步定型的，一般高中之后已趨于穩(wěn)定狀態(tài)。也就是說，性格的內(nèi)傾與外傾類型及其表現(xiàn)，在高中階段已經(jīng)成熟。教師和家長(zhǎng)的責(zé)任，一是抓緊中學(xué)生內(nèi)傾與外傾型成熟或穩(wěn)定前的性格的塑造;二是要根據(jù)內(nèi)傾與外傾類型的測(cè)定，判斷各類不同性格類型的中學(xué)生，在某種條件下可能發(fā)生的行動(dòng)，有針對(duì)性地安排他們的學(xué)習(xí)、工作和生活，使他們更好地成長(zhǎng)。

　　(2)我們要認(rèn)識(shí)到大多數(shù)人屬于中間型，兼有內(nèi)傾和外傾的特征。了解一個(gè)人性格的內(nèi)傾與外傾的特點(diǎn)，對(duì)于他的性格培養(yǎng)及其使用，發(fā)揮其長(zhǎng)處，克服其不足都有一定的意義。

　　(3)應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到：性格的內(nèi)向與外向各有優(yōu)缺點(diǎn)。研究表明，內(nèi)傾與外傾型在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)是不同的。內(nèi)傾型的最主要優(yōu)點(diǎn)是遇事沉著、善于思考，這是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件;但內(nèi)傾型的人思想較狹隘，容易產(chǎn)生自卑感，愛摳小事，忽視大局，這也會(huì)影響學(xué)習(xí)。外傾型的最大長(zhǎng)處是性格爽朗、倔強(qiáng)，遇事不怯場(chǎng)，反應(yīng);較快，學(xué)得也較快;但外傾型的人往往從興趣、情感出發(fā)，缺乏計(jì)劃性和堅(jiān)持性，影響?yīng)毩⑺伎嫉膶W(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。

　　(4)對(duì)于怕“人”的內(nèi)向性格患者，首先要引導(dǎo)他們對(duì)周圍環(huán)境里的事物產(chǎn)生興趣。具體方法是：患者每天下班之后，不要馬上回家，而要到一個(gè)熱鬧的場(chǎng)所呆一段時(shí)間，然后回家將他所觀察到的一切記錄下來。這種做法的目的是想將患者從他的個(gè)人世界里拖出來，讓他投入一些以前不敢置身的環(huán)境，并對(duì)這些環(huán)境作出詳細(xì)的觀察。過了一段時(shí)間以后，患者對(duì)一切接觸過而向來沒有留意過的事物逐漸產(chǎn)生興趣，想逗留在外的愿望也就加強(qiáng)，逗留的時(shí)間也自然地增加了很多。

　　(5)要主動(dòng)地與他人接觸。在正式開始前，我們要教患者一些基本的溝通技巧。

　　許多性格極端內(nèi)向的人都生活在孤寂之中，他們渴望拓展自己的生活圈子，使自己生活得有意義一些，可惜他們?nèi)狈镜纳缃患记扇ミ_(dá)到這個(gè)目的。所以，假如你遇到一個(gè)這樣的人，你可嘗試用以上方法去幫助他。