不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 方法百科 > 方法大全 > 胃脹打嗝怎么辦

胃脹打嗝怎么辦

時(shí)間: 謝君787 分享

胃脹打嗝怎么辦

  現(xiàn)在人的生活工作都很忙,忙的連吃飯的時(shí)間都沒有了,經(jīng)常是三餐不固定,飲食不合理,導(dǎo)致胃脹氣打嗝該怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于胃脹氣的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  胃脹打嗝的癥狀

  很多人都出現(xiàn)過飯后脹氣、打嗝的情況,這主要是因?yàn)槲赋霈F(xiàn)了痙攣,所以就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣情況,所以主要保證胃健康就好了。

  胃脹打嗝是兩個(gè)單獨(dú)的胃腸癥狀,可同時(shí)出現(xiàn)也可單獨(dú)出現(xiàn)??捎娠嬍巢划?dāng)引起,也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表現(xiàn)為胃脘撐脹,伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

  胃脹打嗝的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對(duì)待此類小毛病,及早就醫(yī)。

  大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當(dāng),工作學(xué)習(xí)繁忙,進(jìn)食不規(guī)律等因素有關(guān),通過飲食,生活調(diào)理多能改善,下面看看專家給出的對(duì)策:

  一、胃脹打嗝的解決方法:控制飲食

  首先,食物選擇上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃會(huì)引起消化不良,從而加重胃脹,所以需要盡量避免,如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用,糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐?,一般一湯勺蘋果醋加一杯水,在吃飯時(shí)飲用,有助于消化,可以快速的緩解胃脹癥狀。

  二、胃脹打嗝的解決方法:多喝米湯

  米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  三、胃脹打嗝的解決方法:避免脹氣的食物

  脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

  四、胃脹打嗝的解決方法:適量攝取高纖維食品

  雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。

  五、胃脹打嗝的解決方法:適當(dāng)揉摩

  按順時(shí)針方向,在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

  六、胃脹打嗝的解決方法:及時(shí)服一些幫助消化的藥物

  如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

  七、胃脹打嗝的解決方法:適當(dāng)走動(dòng)

  俗話說“飯后百步走,能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

  八、胃脹打嗝的解決方法:保持心情愉快

  生氣,情緒緊張等也可以引發(fā)腹部飽脹,脅肋脹痛,噯氣等現(xiàn)象,所以保持愉快的心情很重要。

766716