經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
月經(jīng)的時(shí)間比較長,一般五到七天,來月經(jīng)的時(shí)候又有很多事情不能做,所以很多女性都討厭來月經(jīng)。女人經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于痛經(jīng)的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,稱原發(fā)性痛經(jīng),也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔炎,腫瘤等。
導(dǎo)致女性經(jīng)常痛經(jīng)的原因
1、經(jīng)期不注意保養(yǎng)
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。
2、婦科病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。
3、子宮位置異常
若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
5、上環(huán)
子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。
6、子宮不正常收縮
痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
女性痛經(jīng)如何緩解
1、生活上注意調(diào)理,做到有規(guī)律
該睡則睡,該吃則吃,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠時(shí)間,有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的,可適當(dāng)減輕。來月經(jīng)前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、藥物治療
疼痛嚴(yán)重,影響生活和工作學(xué)習(xí)時(shí),可口服止痛藥,如止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等,均可止痛。由于痛經(jīng)常發(fā)生在有排卵女性,排卵后卵巢產(chǎn)生黃體,疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關(guān)。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的應(yīng)用比較復(fù)雜,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一般來說,采用性激素治療需3個(gè)月經(jīng)期才停藥,多數(shù)人在停藥后半年內(nèi)痛經(jīng)不再復(fù)發(fā)。
3、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)
知道月經(jīng)是一個(gè)正常生理現(xiàn)象,不必顧慮,消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,心情要愉快。可以看一些有關(guān)生理知識(shí)方面的書。
4、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物,不要受涼,否則會(huì)加重痛經(jīng)
可喝一些熱的紅糖姜水會(huì)收到良好效果。下腹部放熱水袋,改善盆腔血液循環(huán),利于疼痛減輕,但注意不要燙傷腹部。
5、在腹部在上暖貼
要保證血液循環(huán)的話,就該是暖貼登場了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當(dāng)然是對著腹部(子宮)啦。血液流通會(huì)變得更順暢哦。
6、好好泡個(gè)腳吧
“生理期想泡澡”,有這樣想法的人可能會(huì)很多吧。事實(shí)上,泡澡是讓身體變暖最省事的方法。身體變暖的話,生理痛就會(huì)減輕很多。
但是在浴缸里水壓會(huì)阻止經(jīng)血的流出,污水也容易感染私處,嚴(yán)重的話還會(huì)得盆腔炎,所以想泡澡的姐妹們不妨試試泡腳,也可以達(dá)到暖和身體,氣血通暢的效果的。
7、要避寒
在月經(jīng)期間,不要碰涼水,坐臥濕地,并且不能游泳,以免使細(xì)菌侵入陰道,引起感染。
8、要留意個(gè)人衛(wèi)生
洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁夫妻生活。