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感冒流鼻涕怎么辦

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  感冒是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷募膊≈?,每個成年人每年平均要感冒5次,其實感冒并非壞事,感冒可以清除人體的呼吸垃圾,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于治療感冒流鼻涕的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。

  感冒流鼻涕怎么辦 11種方法不用吃藥輕松治療

  一、吸熱氣。

  英國皇家全科醫(yī)生學(xué)會主席史蒂夫·菲爾德說:“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會輕很多。菲爾德補充說:“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

  二、喝熱飲。

  英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·??藸査菇淌谡f,熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn),熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

  三、喝雞湯。

  家里做的湯好處很多,特別是雞湯。有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年,美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn),雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行,從而產(chǎn)生消炎作用,緩解感冒癥狀。??藸査拐f,感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說:“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌,從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

  四、多休息。

  倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認(rèn)為,休息一兩天比較好。她說:“要聽身體的話,因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。”菲爾德教授對此表示認(rèn)同。“只要引發(fā)炎癥的病毒存在,任何輕微活動都是有害的,老人更是如此。”

  五、多喝水。

  全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·??怂拐f:“患感冒的人需要充分的體液。”希克斯說,除了酒,什么都行。不過,也有人認(rèn)為軟飲料含糖多,對快速補充體液無益。

  六、加營養(yǎng)。

  英國營養(yǎng)學(xué)會的薩拉·斯坦納說:“有些營養(yǎng)素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海產(chǎn)品和豬肉)。”;另外,還可多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。

  七、學(xué)減壓。

  ??藸査菇淌谡f,日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。

  八、會保暖。

  希克斯說:“說到預(yù)防感冒,還是老太太說得對,保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降,免疫系統(tǒng)功能就會下降。

  九、擤鼻子。

  經(jīng)常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。

  十、勤漱口。

  漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次?;蛘咴跓崴屑臃涿?,這種方法在民間很普遍。

  十一、加枕頭。

  墊高枕頭睡覺,鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。

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