夏季減肥茶大全

　　茶葉也是很好的減肥飲品之一，有排毒消脂的功效，那么減肥喝什么茶效果最好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有效的夏季減肥茶，歡迎閱讀。

　　夏季減肥喝荷葉茶

　　夏季炎熱，體內(nèi)燥熱，便秘問題多，而荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　夏季減肥喝草本茶

　　如果體性虛寒，則容易導(dǎo)致虛肥和水腫，不能光盯著用茶刮油去脂，而需要健脾補氣，飲用草本茶也是一種調(diào)理減肥的良方。所謂梅花四君子，指的是梅花、參片、甘草和茯苓，這個組合來自古方，有補氣和健脾之功。西洋參清熱、整體性平，適合一般白領(lǐng)在辦公室隨興飲用。

　　夏季減肥喝綠豆菊花茶

　　綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養(yǎng)顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸后，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可。

　　夏季減肥喝山楂神纖體茶

　　山楂神纖體茶可降低膽固醇，幫助消化，能解除身體的疲勞感，清熱利水，有很好瘦身功效。山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶葉1勺、冰糖2小勺。除菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入開水，并加入冰糖，幾分鐘后放入菊花即可。

　　夏季減肥喝檸檬茶

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食。

　　夏季減肥喝葡萄柚綠茶

　　綠茶乃適宜夏季喝的清火茶，且蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，還具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容，減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。取葡萄柚一顆(有那個葡萄柚汁)、綠茶、蜂蜜少許。將葡萄柚汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。