頭癢怎么辦

　　有時(shí)候會感覺到頭皮發(fā)癢，明明剛剛洗過頭發(fā)，但是會覺得很不舒服，總想去撓。這是頭皮發(fā)癢的現(xiàn)狀，要怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　頭皮癢的解決方法：

　　1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。

　　2、洗頭不要太頻繁，因?yàn)轭^皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護(hù)層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴(yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。

　　3、每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。

　　4、陽光強(qiáng)烈的時(shí)候要避免頭部暴曬，平時(shí)不要吃刺激辛辣的食物，不抽煙、不喝酒，不要對頭皮造成刺激，避免發(fā)癢。

　　5、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。

　　6、假如搔癢嚴(yán)重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個(gè)人細(xì)節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。

　　頭皮發(fā)癢的護(hù)理方法

　　1、生活護(hù)理：要勤洗頭，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

　　2、飲食護(hù)理：1宜食入富含維生素A,B2,B6,E的食物,因?yàn)榇祟惥S生素對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制,以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán),改善皮脂腺功能的作用.比如動(dòng)物肝,南瓜,土豆,卷心菜等.2忌食辛辣刺性的食物3忌食油膩食物.

　　治療頭皮發(fā)癢的小秘方

　　1、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止癢去頭屑。

　　2、陳醋洗頭法：陳醋150毫克，加溫水l公升，充分?jǐn)噭颍咳障搭^一次，對止癢、去屑、生發(fā)、護(hù)發(fā)均有很好的效果。

　　3、新潔爾滅洗頭法：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)將頭發(fā)浸入完全，用手反復(fù)揉搓之后，再用毛巾將頭包起來。半小時(shí)后再用溫水洗凈，一般一次見效。若未去凈，一周后再按相同方法洗一次即可。

　　4、蔥泥洗頭法：先將蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕拍頭部，直到蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。幾小時(shí)后將蔥泥汁洗掉，止癢、去頭屑的效果也很好。