持續(xù)低燒怎么辦

　　低燒是指體溫在37.3℃~38℃。長期低燒是指持續(xù)發(fā)燒兩周以上，不包括間斷發(fā)燒。發(fā)生低燒應該怎么辦?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　為什么會有低燒現(xiàn)象，持續(xù)低燒的原因?

　　低燒除了生理原因和外界因素以外，還有感染病引起等，如果有需要可以看看下面的分析：

　　生理低燒，主要是針對女性而言，一般月經(jīng)來潮前或者妊娠期會出現(xiàn)低燒。

　　外界因素低燒，有季節(jié)低燒和環(huán)境低燒兩種，季節(jié)低燒是指夏天出現(xiàn)微熱且有乏力、食欲不好等;而環(huán)境性低燒，是指經(jīng)常高溫作業(yè)的人，大約有十分之一會出現(xiàn)低燒現(xiàn)象。

　　感染性低燒，感染性低燒在我們日常生活中比較多見，如結核病感染、慢性膽道感染、慢性腎盂腎炎感染、尿路感染等都會引起低燒。

　　神經(jīng)性低燒，如果經(jīng)常情緒不穩(wěn)定、緊張等，也會導致體溫中樞調節(jié)紊亂，到時不明病因的持續(xù)低燒現(xiàn)象。

　　發(fā)現(xiàn)自己低燒應該怎么辦?

　　首先，如果發(fā)現(xiàn)自己患有低燒，就應該增加更多的休息時間，且多補充較好的營養(yǎng)，如果長時間緊張也可能導致低燒，所以平日應該放松心情。

　　其次，如一直低燒，應該記錄號自己的體溫變化情況，了解在一天當中自己體溫的最高的時間點。

　　第三，如持續(xù)低燒應盡快去醫(yī)院就醫(yī)，建議做一個全身檢查;盡量少參加聚會或者去人多的地方。

　　第四，溫度在38℃以上，才應該考慮服用退燒藥，如果你處于低燒期，一定要注意不要濫用退燒藥，低燒患者隨便使用退燒藥可能會導致再生障礙性貧血等危險。

　　低燒的預防和保健方法：

　　1、流汗可將熱釋放到體外，但體內的水分也會流失，水分不足，就很難退燒。因此補足足夠的水分是十分重要的?？啥嗪却植琛鲩_水和果汁等。

　　2、由于容易消耗體力，因此營養(yǎng)的補充很重要。生病時腸胃消化較差，須吃些易消化的東西。可加些米湯、清湯或牛奶等較易入口的食物，并補充魚、肉、蛋等蛋白質豐富的食品。水果及維生素也有助于補充體力。

　　3、發(fā)燒且全身發(fā)燒時，可睡冰枕及溫水拭浴幫助解熱。不過，要注意頸、肩不可著涼。

　　4、流汗后要勤換衣服，更衣時要小心不要讓身體著涼，屋里保持溫暖。用熱水沾濕毛巾擦拭身體，再以干毛巾擦干身體，換干凈的內衣及睡衣。

　　5、便秘時，更易高燒，要特別注意，無法排便時，可按順時鐘方向按摩腹部。日常生活注意事項發(fā)顫哆嗦是發(fā)燒的先兆。此時，最好不要讓病人出汗，須保持暖和，安靜休養(yǎng)。