許多新媽媽會遇到產后月經不調的情況，應該怎么辦?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　產后月經不調的原因：

　　產后一段時間月經就會“按時來報道了”，一般身體各方面比較好的產婦四個月后會來月經，正常情況下大部分女性是產后斷奶時會來月經，最晚的是一年。然而一些女性卻遇到了產后月經不調的情況，這都是怎么回事呢。產后由于內分泌原因，可能會有月經不規(guī)律現(xiàn)象比較常見，一般表現(xiàn)為不間斷陰道出血和閉經兩種情況?，F(xiàn)在就來具體了解這兩種月經不調的情況吧。

　　1、不間斷陰道出血

　　這種情況是由于生完孩子第一次月經通常是無排卵的周期，或是因功能不良的黃體誘導而產生的。此時卵巢對于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產后惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會有不定期的反復少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經來潮的出血等各種異?，F(xiàn)象很常見。

　　2、產后閉經

　　這種情況主要見于長期哺乳和產后大出血、感染所致的漢氏綜合征，需經醫(yī)生診治。

　　除此之外，體內泌乳激素過高也會抑制排卵而形成無月經。分娩前，孕婦體內的泌乳激素濃度雖然高，但是由于受到雌激素的影響，泌乳激素無法表現(xiàn)其作用。在胎盤娩出之后，泌乳激素的作用因體內雌激素濃度驟減而加強。

　　提供一些自我調理的方法，解決“產后月經不調”的問題。

　　生活規(guī)律很重要

　　1.請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環(huán)。

　　2.在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。

　　4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　自我按摩可緩解

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　中藥食療幫你忙

　　產后月經不調可以通過食療的方法來調理，不過，中藥食療很講究體質，在自我食療之前，最好辨明體質再選擇合適的食材。

　　1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。