靈芝孢子粉食用方法
靈芝袍子粉對于我們?nèi)梭w的免疫,神經(jīng),內(nèi)分泌等系統(tǒng)都具有一定的調(diào)節(jié)功效。它既屬于藥物也屬于食物,長期服用靈芝袍子粉不會(huì)對身體產(chǎn)生任何副作用。那么靈芝孢子粉食用方法有哪些呢?下面和小編來看看吧!
靈芝孢子粉食用方法:
用量
服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定,也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量,孢子粉也是有其規(guī)則的。市場上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝,建議是2克裝的。調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況,建議一天服用4克,手術(shù)后調(diào)理的,建議一天服用6-8克,酒前酒后建議服用2-4克。
服用時(shí)間
為了更好吸收,空腹服用,建議在三個(gè)時(shí)間段服用,早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉,可以達(dá)到保肝醒酒的作用。
器皿選擇
建議用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到?jīng)_出來的孢子粉狀態(tài)。
沖劑水的選擇
比較理想的是無污染的泉水、深層地下水,靈芝種植的地方在深山老林,用其生長的水沖出來,味道回甘。也可以使用純凈水,不建議用自來水。
水溫的把控
剛燒開一百度的水,對于靈芝孢子粉這種活體細(xì)胞來說,具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時(shí)候,不能用沸水進(jìn)行沖泡,而是藥用溫水沖泡,85°--90°之間的水溫最適合。
孢子粉和水的比例
靈芝孢子粉帶有苦味,經(jīng)過筆者試驗(yàn),其與水的比例在150ml:1g的時(shí)候,綜合性能最優(yōu)。
搭配蜂蜜
部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦,咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據(jù)筆者參考文獻(xiàn)的研究,蜂蜜可以和百藥,只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感,一般不要超過50°,可以先沖完靈芝孢子粉,等一會(huì)后再加蜂蜜。
靈芝孢子粉食用注意事項(xiàng):
A、有極少數(shù)人對靈芝有過敏,這類人就不宜吃靈芝。
B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的:病人手術(shù)前、后一周內(nèi),或正在大出血的病人。
C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn),繼續(xù)服用則可讓身體恢復(fù)健康。但是也會(huì)碰到?jīng)]有效果的,其原因可能如下:
沒有定時(shí)、定量食用(想到才吃)。分量不夠。有瞑眩(排毒)反應(yīng)時(shí),因害怕而未再繼續(xù)食用。飲食、運(yùn)動(dòng)、生活沒有好好配合。病得太久,而所服用藥物太多,體內(nèi)毒素?zé)o法短時(shí)間內(nèi)徹底排除,或先前用藥不當(dāng),反而積毒、積患成疾。病情時(shí)好時(shí)壞,過于心急、缺乏耐性而失去信心,沒有繼續(xù)食用。心理因素,因接受別人消極的建議,不再食用。
D、靈芝對其它各種慢性病,均有相當(dāng)?shù)墓π?,最好亦要與維他命C一起長期服用。
E、老人、小孩、孕婦服用也安全?原則上,任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱,因而容易患各種疾病。服用靈芝,抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng),因而不易感冒,因此,小孩與老人更要率先服用靈芝。小學(xué)生以下的小孩,適量為成人的2/3,體重輕而虛弱型的老人,適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個(gè)月之內(nèi),請勿開始服用,因?yàn)楫?dāng)今全是添加物的加工食品,空氣污染藥害厲害、污染自來水……,畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用,若在如此不幸狀況下時(shí),實(shí)際上也難否定其因果關(guān)系。因此,還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個(gè)月以上,胎兒五體已經(jīng)完成,所以服用無妨。事實(shí)上,服用者之中,也有相當(dāng)多的報(bào)告指出,對妊娠性腎盂腎炎有著效,孕吐得以減輕。
F、疾病痊愈后,可否立即服用。感染癥之疾病(肺炎、結(jié)核、化膿性疾病等)時(shí),痊愈后藥物就完全不需要了,但像成人病那樣的慢性疾病時(shí),狀況完全不同。成人病的原因,有:1、遺傳體質(zhì);2、老化現(xiàn)象;3、飲食生活的惡化;4、精神壓力;5、過分疲倦;6、藥害公害;7、運(yùn)動(dòng)不足??v使成人病而服用靈芝完全痊愈時(shí),若完全停止服用的話,總有一天,這些原因之中的幾個(gè)必定會(huì)再度襲擊我們。因此,即使已經(jīng)完全痊愈,也應(yīng)該繼續(xù)服用(量稍減無妨),以便預(yù)防疾病再復(fù)發(fā)。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用,也不會(huì)造成習(xí)慣性,反而能使我們從根本創(chuàng)造出健康的身心。