正確喝紅茶的方法
我們都知道,紅茶具有提神的作用,因此人們?cè)谄v的時(shí)候往往喜歡喝上一杯茶,緩解緊張的情緒。但是,很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X(jué),所以不敢喝茶。接下來(lái)小編為大家介紹正確喝紅茶的方法,一起來(lái)看看吧!
有專家研究表明,其實(shí),茶葉在具有“提神”作用的同時(shí),還有“養(yǎng)神”方面的功效,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮,讓人們?nèi)菀兹朊撸P(guān)鍵看你怎么喝,喝什么茶。
晚上喝什么茶好,喝的方法是什么
晚上喝什么茶好呢?專家表示,紅茶是首選。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強(qiáng);而紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。
此外,茶葉中的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)影響最大。因此在茶葉泡開2分鐘左右時(shí),就有大約70%—80%的咖啡堿溶解到水中,這時(shí)的茶葉是具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往后,茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡堿的作用,就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以,晚上喝紅茶時(shí),只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉,再續(xù)上開水重新沖泡,此時(shí)的紅茶提神效果就減弱很很多,反而具有“安神”的作用了。
注意
平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,如果一定要在晚上的時(shí)候喝茶,則要少放茶葉,不要將茶泡得過(guò)濃。