有什么方法可以戒酒
過量的飲酒對對身體是有害的，所以有酒癮的朋友需要戒酒。下面是學習啦小編為你整理的關(guān)于有什么方法可以戒酒方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
戒酒的方法
首先，減少酒精度數(shù)
喜歡喝酒的人，一時半會可能無法將酒癮完全戒除，那么我們就從酒精的攝入量著手。首先減少酒精的攝入量，從酒的度數(shù)下手，喝高度酒的可以換成低度酒，這樣慢慢減少酒精度數(shù)。
更換飲酒類型
很多患者都喜歡喝白酒，說和白酒才夠勁。但是一無所知的小鳥還是勸各位，如果你是特別喜歡喝白酒的可以換成啤酒、紅酒。嘗試不同的飲酒類型，也許可以喜歡上別的酒呢。
減少飲酒量
如果形成了酒癮，不宜忽然戒酒，這樣反而不利于消除酒癮恢復健康。一無所知的小鳥建議大家可以選擇循序漸進的戒酒方式，逐漸的減少飲酒量，這樣更利于戒酒。
樹立健康的飲食習慣
有的患者是逐漸養(yǎng)成的壞習慣，雖然開始不喜歡去喝酒，但喜歡去吃燒烤，即使開始忍住了不喝酒，但是長期的場合原因也不得不沾酒了，這樣不健康的飲食習慣也是造成戒酒不徹底的原因之一。
找一個戒酒的理由/目標
現(xiàn)在我們國家開放了二胎政策，很多人希望能多要一個孩子，但是如果我們經(jīng)常飲酒的話身體狀況是不利于生育二胎的。所以，一無所知的小鳥建議各位需要戒酒的患者不妨找這樣的一個戒酒的理由/目標。
調(diào)節(jié)情緒，多進行文體活動
戒酒是一件比較難的事情，尤其是心理上的戒酒。在開始戒酒的初期我們就要多進行一些文體活動，這樣可以調(diào)節(jié)自己的情緒，不要總是用酒精來刺激自己的神經(jīng)，其它方式也能夠讓你身心愉悅哦。
中醫(yī)戒酒方法
現(xiàn)代中醫(yī)藥研究發(fā)現(xiàn)，柏子仁、生地黃等具有一定的輔助戒酒作用，可通過慢慢減少飲酒量、降低飲酒欲望等而達到戒酒效果。
在國家中醫(yī)藥管理局網(wǎng)站上登載了兩首戒酒的驗方，可以根據(jù)情況選用：
(1)葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，白術(shù)15g;
(2)葛根30g，黨參、茯苓、白術(shù)、枳具子各12g，澤瀉、豬苓各10g，白豆蔻、砂仁各5g。
戒酒的偏方有哪些
1、減量法戒酒
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因為如果突然強制戒酒,很多酒精依賴者會出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應,嚴重的還會出現(xiàn)幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對個人戒酒者來說是比較可行的。
2、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下,6個月以上完全戒掉的達20.7%.
3、活黃鱔戒酒
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。
另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分數(shù)次把酒喝光即可戒酒。
4、飲食戒酒
飲食對于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點燕麥粥,這樣對戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外。
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