巧妙去除妊娠紋的方法
妊娠紋是懷孕生孩子的女性都有可能產(chǎn)生的一個身體上的變化，妊娠紋一旦產(chǎn)生就不會消除，要想有效的治療妊娠紋是需要把握時機和方法的。今天，學習啦小編為你帶來了巧妙去除妊娠紋的方法。
巧妙去除妊娠紋的技巧
一、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
二、控制體重增長是關鍵
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程要控制在11-14公斤左右哦。
早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了;
適當做點家務也能增加皮膚的新陳代謝。適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復，比如拖拖地板、收拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦。
三、妊娠紋防護產(chǎn)品不能少
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的妊娠紋防護產(chǎn)品哦，事先擦一些簡單的橄欖油也是非常好的辦法呢，可以增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
那些已經(jīng)出現(xiàn)淺紋的孕媽媽來說怎么辦呢?也可以在出現(xiàn)妊娠紋的初期堅持使用，能夠活化纖維細胞，讓妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色哦。
小編支招：
每天的8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理，取適量妊娠紋防護產(chǎn)品均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。
除了使用市面上的妊娠紋防護產(chǎn)品，孕媽媽還可以自己DIY，安全又放心：
準備材料：食用橄欖油、美容護膚用的VE膠囊
制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入食用橄欖油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與橄欖油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。
四、適度的按摩很重要
進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護產(chǎn)品同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)都堅持腹部按摩哦，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
小編支招：
1、沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉;
2、十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝。
3、這個過程可以一邊按摩一邊跟肚子里的寶寶說說話哦，也真是促進母子感情的好時機呢。
孕婦吃什么預防妊娠紋
孕婦吃什么預防妊娠紋之西紅柿
西紅柿中含有極為豐富的茄紅素，那么什么是茄紅素呢?茄紅素是具有抗氧化能力的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其抗氧化能力可是維他命C的20倍吶!能夠很好的幫助準媽媽們預防妊娠紋。但是小編要在此著重提醒一下準媽媽們是西紅柿屬于性寒的食物，如果準媽媽們在空腹食用是很容易造成腹痛的，所以準媽媽們在食用西紅柿前應該先吃一點其它的東西。準媽媽們在吃西紅柿的時候，可以先將西紅柿洗干凈之后剝皮，然后加入適量的水，再放入攪拌機中打碎榨成番茄汁來飲用，這樣預防妊娠紋效果也是很好的!
孕婦吃什么預防妊娠紋之豬蹄
豬蹄中含有非常多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營養(yǎng)成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠有效幫助準媽媽嗎預防妊娠紋的。最難人可貴的是，豬蹄不但能幫助準媽媽們防治皮膚干癟起皺，還能幫助準媽媽們增強皮膚的彈性和韌性，對延緩衰老的功效也是非常好的。首先準媽媽可以先將豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，然后加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了。但是孕媽媽們需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量也是不少的，不要貪多吃過量哦!
孕婦吃什么預防妊娠紋之獼猴桃
獼猴桃中含有很多的食物纖維、維生素B、維生素C以及維生素D等，而維生素C的主要功效就是能夠有效地幫助準媽媽們抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，減少準媽媽們皮膚中的黑色素的形成，幫助準媽媽們預防色素沉淀，保持皮膚白皙，這可是預防準媽媽們的妊娠紋出現(xiàn)的很有效的一種營養(yǎng)物質(zhì)。
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