女性痛經(jīng)的緩解方法
女性痛經(jīng)的緩解方法
女性痛經(jīng)是月經(jīng)期的常見表現(xiàn)，痛經(jīng)的癥狀各有不同，有些女性甚至痛的起不了床，面對(duì)痛經(jīng)，我們要采取什么治療方法呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女性痛經(jīng)的緩解方法。
女性痛經(jīng)的緩解技巧
一，芝元倍健玫瑰精油
芝元倍健玫瑰精油的主要成份是玫瑰精油，玫瑰精油被譽(yù)為“精油皇后”，該精油分子非常小，細(xì)小到能迅速滲透到血管與淋巴。服用芝元倍健玫瑰精油后玫瑰精油中的玫瑰醇、香葉醇等芳香物質(zhì)會(huì)在小麥胚芽油的抗氧化活性作用下迅速進(jìn)入血液、體液，隨著循環(huán)系統(tǒng)游走于全身，使周身散發(fā)出清甜的玫瑰芬芳，同時(shí)還能促進(jìn)氣血循環(huán)，改善經(jīng)期的種種不適，平衡女性荷爾蒙，促進(jìn)陰道分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，從而強(qiáng)化卵巢功能，預(yù)防婦科疾病，延緩更年期，有效改善性冷淡及性無能，是極好的子宮補(bǔ)品!
二，按摩療法
(一)取穴
(1)脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室
(2)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨。
(二)治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，鐵靈芝泡酒喝，后再進(jìn)行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
不過此法操作起來比較的麻煩，不是所有人都懂得穴位之說的。
三，運(yùn)動(dòng)法
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于月經(jīng)過少的女性來說，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健;對(duì)于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)。當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項(xiàng)目為主，同時(shí)要注意縮短鍛煉的時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量，一般以不感到特別勞累為宜。
而運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，三天打漁兩天曬網(wǎng)是不行的，我想對(duì)于現(xiàn)在工作強(qiáng)度較大的都市女性來說，恐怕運(yùn)動(dòng)法可行性不是太高吧。
緩解痛經(jīng)小妙招
氣血虛弱
經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，在此三七是絕佳選擇，益氣、活血、鎮(zhèn)痛三者兼具。
陽虛內(nèi)寒
經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長(zhǎng)等。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物。此類痛經(jīng)可配與三七、柴胡服用。其中三七可以很好地發(fā)揮補(bǔ)血、活血的作用，減少疼痛感，并達(dá)到養(yǎng)的目的。
氣滯血瘀
經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應(yīng)服具有疏肝理氣、化瘀止痛作用的藥物，再配之三七服用，通過三七活血化瘀，通絡(luò)止痛、疏通經(jīng)絡(luò)，治療疼痛。
肝腎虛損
經(jīng)水出諸腎，肝腎虛損會(huì)造成月經(jīng)干凈后1-2日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等病癥。此為精血不足、血虛血瘀所致，服用具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物基礎(chǔ)上加生三七粉入藥，調(diào)養(yǎng)肝腎、補(bǔ)虛、養(yǎng)血化瘀、止痛。
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