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幫助腎臟排毒的方法

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  生活中不少女性都知道排毒的重要性,尤其要注重給腎臟排毒。但很多人卻不知道腎臟的排毒方法,因此有人問腎臟如何排毒呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了幫助腎臟排毒的方法。

  幫助腎臟排毒的技巧

  1、常吃排毒食物

  (1)、櫻桃

  櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

  (2)、紅辣椒

  紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾(特別是血液)。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  (3)、黃瓜

  黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  (4)、冬瓜

  冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  (5)、山藥

  山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。

  (6)、荔枝

  荔枝味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

  (7)、西蘭花

  除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負擔(dān)。

  (8)、黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  (9)、卷心菜

  卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

  (10)、黑豆

  黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。

  2、避免暴飲暴食

  大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔(dān)。

  3、攝取低鹽食物

  因為鹽分會使血液濃縮,進而加重腎臟的運作功能。

  4、慎服止痛劑

  未經(jīng)醫(yī)師許可,不主張服用止痛藥;如需長期使用,需與腎臟??漆t(yī)師討論,決定如何選用。

  5、晨起喝白開水排毒

  腎臟最適合的排毒時間為早晨5~7點,身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,早起最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

  6、按涌泉穴排毒

  這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

  五臟積毒的表現(xiàn)

  你的身體五臟也積毒了嗎?下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡,你有沒有?

  1、當(dāng)毒素藏于心時,會出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;

  2、毒素藏于肝時,指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側(cè)長痘、偏頭痛,女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等;

  3、毒素藏于脾時,面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;

  4、毒素藏于肺時,皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;

  5、毒素藏于腎時,可見水腫、下頜長痘、容易疲倦,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少,或經(jīng)期短、顏色暗等。

  找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后,我們就可以盡快把它揪出來,將它們清除出我們的身體。
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幫助腎臟排毒的方法

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