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走出失戀傷痛的方法

時間: 虹靜960 分享

  走出失戀傷痛,失戀的痛苦,相信只有經(jīng)歷過的人才明白,越是難過越是要自己扛過去,如何走出失戀傷痛。今天小編為大家推薦走出失戀傷痛的方法。

  走出失戀傷痛的技巧

  一、痛苦源自心不甘

  其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點:一是對于這段感情,你更多是不甘心,不論事實怎樣,對曾經(jīng)的付出沒有回報而感覺心理不平衡;二是可能不服氣,不見得付出多少,但被拒絕畢竟是種挫敗體驗,憑什么啊,得不到的才是最好的,你不服氣。所以,在一段新感情來臨之前,總有些不甘。

  二、即使難受只半年

  失戀,當然算是一種負性刺激,容易引起我們的各種身心不良反應。不過,心理學研究發(fā)現(xiàn),人類進化過程中,對于新異刺激,總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜,如中獎千萬,或者多么大的苦痛,如痛失我戀,一般適應的周期是六個月,這時候,不論幸福或者痛苦,心理感覺恢復到從前差不多的水平。所以,在失戀的時候,自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇,你可以看到,那些因為失戀殺人,或者自殺未遂的,半年之后沒有一個不為當初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定從容,至少等半年再看!

  三、失戀你就背單詞

  那么在這半年你干什么呢?人的大腦分理性和情緒兩部分,一方興奮的時候,往往另一方就抑制。當失戀的時候,情緒腦主導,人感覺痛苦,渾渾噩噩,這時理性腦受到抑制;如果此時將理性腦喚醒,情緒腦得到抑制,那么痛苦就會減輕。所以,解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦,例如,此時進行背單詞、做習題等活動,如果能全身心投入進去,情感腦活動得以抑制,就沒有那么悲傷了。

  另外,有研究表明,人處在消極情緒的狀態(tài)下,做精細、耐心活會做得更好,所以我們在大學常見的現(xiàn)象,人一失戀,就容易過六級!

  當然,失戀也是個沾染惡習的危機期:有研究發(fā)現(xiàn),遭受人際排斥的被試與生理創(chuàng)傷相聯(lián)系的腦區(qū)此時活躍起來,即,孤立的人真的會身心俱痛。所以,他們會通過麻醉劑、興奮劑來緩解這種痛,而這些最初的作用就是用來止血鎮(zhèn)痛的。——這就是失戀之后許多人要喝個爛醉如泥的心理原因。

  失戀后不能做的四件事

  馬上投入新感情

  總有人說:忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人,但是這樣出現(xiàn)的結果是自己不明白自己的感覺,只是為了給自己一個短暫的出口而做的沖動的抉擇。實際上,這樣的戀愛結局多半是很短暫的,而且有時候很可能遇人不淑,所以說得不償失。這對另外一個人來說,也是不公平的,因為你心里的空間只有那么大,你還在裝著另一個男人的時候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢?

  瘋狂工作

  很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉(zhuǎn),對失戀的痛苦暫時性的麻醉,當然,這確實不失為一種奮發(fā)圖強的好方式,尤其是在自己之前曾經(jīng)因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情,可以達到事半功倍的效果,但是這容易讓自己走入另外一種極端,就是再也不相信愛情,甚至是拒絕愛情,從而錯過了很多好姻緣。

  暴飲暴食

  因為失戀帶來的心靈創(chuàng)傷,有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,甚至對于那些把減肥當做奮斗目標的女人也"大開殺戒",也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經(jīng)的點滴,所以實際上是一種內(nèi)在的折磨,再加上暴飲暴食之后的體重上升,畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中,你不想讓自己一輸再輸吧。

  強顏歡笑

  這是很多要強的女人所采取的一種方式,她們看上去和失戀前沒有什么一樣,甚至比之前還開心,但是,誰又知道,隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛,而這種傷痛顯然是在單純?nèi)撕笠詼I洗面不能夠救贖的,于是很可能出現(xiàn)的情況是,她們會在長時間的一種偽裝堅強后,瞬間垮掉。
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