克服自己的嫉妒心理方法
克服自己的嫉妒心理方法
青少年往往會因為別人占有比自己較為優(yōu)越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒.今天小編為大家推薦自己的嫉妒心理方法.
自己的嫉妒心理技巧
(1)正確認(rèn)識法：
嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，對自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實， 這只不 過是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽，并沒有損害自己。
(2)攻擊嫉妒法：
當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實起來，以期取得成功，并不亞于競爭對手。培根說過：“每一個埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。”
(3)“想開些”消除法：
“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。當(dāng)然，做到“想開些”，也不是一件容易的 事，但 隨著時間的流逝，是可以改變個人的觀點的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀地面對現(xiàn)實，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。
(4)正確比較法：
一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)注于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對了，煩惱情緒就會少了。
(5)自我驅(qū)除法：
嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除妒忌心態(tài)，可能就會變得“心底無私天地寬”了。
嫉妒了解決方案
(1)指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導(dǎo)青少年分析了自己的心態(tài)，幫助她認(rèn)識到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發(fā)展下去，就會出現(xiàn)悲劇;若能正確認(rèn)識，化嫉妒為動力，則“柳暗花明又一村”。
(2)進(jìn)行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到順利，又要看到挫折，長大后才能迎難而上，勇往直前。
(3)培養(yǎng)交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應(yīng)該互相尊重;讓她思考當(dāng)她做了錯事時，別的同學(xué)還依然關(guān)心、幫助她，這是為什么。
青少年的嫉妒心理主要體現(xiàn)
(一)才貌。才貌雙全是每一個人都有所向往和追求的，也是容易得到更多贊賞和成功的條件。但并不是每一個人都能夠做到才貌雙全，因為這其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價。故，嫉妒心里便產(chǎn)生了。
(二)學(xué)習(xí)。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往被其他同學(xué)所嫉妒。因為這些人所具有的優(yōu)勢常與評三好、評優(yōu)秀干部、評獎金、領(lǐng)導(dǎo)的重視相聯(lián)系的。而這些方面處于劣勢的人常會情緒失落，內(nèi)心產(chǎn)生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對待人家的成績，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺或不自覺地顯露出來，如不滿、挑剔、造謠、誣陷。
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