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艾灸除濕氣的最快方法

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艾灸除濕氣的最快方法

  春季許多地方都迎來了雨季,天氣也漸漸的開始潮濕了起來。今天,學習啦小編為你帶來了艾灸除濕氣的最快方法。

  艾灸除濕氣的最快技巧

  1、足三里穴艾灸祛濕

  足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。

  2、豐隆穴艾灸祛濕

  豐隆穴位于小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

  3、解溪穴艾灸祛濕

  解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

  4、三元穴艾灸祛濕

  關元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

  5、中脘穴艾灸祛濕

  中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。

  6、谷穴艾灸祛濕

  合谷穴是大腸經(jīng)的總開關,有“顏面合谷收”的說法,當面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。

  合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質較差者不宜給予強刺激,孕婦更要禁忌。

  取穴:一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。

  手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。

  7、池穴艾灸祛濕

  曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴,意為脈氣自四肢末端至此,最為盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕,調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環(huán)。

  取穴:屈肘時肘橫紋外側端。手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。

  日常生活怎樣預防濕氣過多

  1.不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。

  2.潮濕下雨天減少外出。

  3.不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。

  4.房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對流。
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