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迅速提高男性性功能方法

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  增強(qiáng)男性性功能的方法有哪些呢?男性的性功能決定著夫妻性生活的質(zhì)量,那么增強(qiáng)男性性功能的方法有哪些呢?今天小編為大家推薦迅速提高男性性功能方法。

  迅速提高男性性功能方法是什么

  冷熱水交替浴增強(qiáng)男性性功能

  盡管天氣炎熱,但還是擋不住有運(yùn)動習(xí)慣的人每天堅(jiān)持鍛煉。但是,有些喜歡運(yùn)動的人認(rèn)為夏天在鍛煉后沖個涼水澡,既涼快又可增加抵抗力,為此專家提醒:運(yùn)動出汗后洗涼水澡,很容易引發(fā)心血管疾病……洗澡貪涼易患心血管病洗澡是人的身心最放松的時候,但如果能利用這個時機(jī),適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶嬖?,或?qū)﹃幥o和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴,則有助于增強(qiáng)男子的性功能。

  冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體,待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁瑢㈥幉渴┮岳渌?,?分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。

  若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

  在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)?,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞,且勃起時間越長則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然,淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

  不僅是陰莖根部,大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?,對增?qiáng)男子的性功能也很有益處。

  此外,下腹部還有一些重要穴位,如關(guān)元、氣海等,用溫水刺激,也能增強(qiáng)性功能。

  增強(qiáng)男性性功能的食物

  1、韭菜,又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等,不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)豐富,除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外,還含有較多的膳食纖維,能培加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益,對預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物,能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥,有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

  2、紫菜:含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫,有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效,適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

  3、荔枝:有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能,既可健身益顏,又可用于是治療腎虧夢遺,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,對遺精,陽痿,早泄,有輔助治療作用。

  4、枸杞子:有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

  5、松子:松子是重要的壯陽食品,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用。對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

  6、蝦:蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高,中醫(yī)認(rèn)為,蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦,有強(qiáng)身健體的效果。

  提高男性性功能的小竅門

  1、抓住你身體的情欲敏感區(qū)域

  情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑?,這些地方在前戲、性生活甚至是完事之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

  2、尋找難以捉摸的性滿足點(diǎn)

  如果你知道如何尋找的話,方法就是做愛的時候去找,這個時候就是性滿足點(diǎn)會出現(xiàn)的時候。將一個指頭伸入到陰道內(nèi),前進(jìn)五厘米,感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個腫起的組織的時候,看一下,那及是你的性滿足點(diǎn)。

  3、將性生活中的分心因素減到最小

  在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛,那么就關(guān)上電視開始吧。

  4、提高你的性滿足潛力

  為了更好的滿足,鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時,中間停下數(shù)五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以),然后逐漸增加到50次。


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