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鍛煉小孩智力的方法

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  孩子時期智力的發(fā)育情況會影響孩子的事業(yè)、學(xué)習(xí)和生活,那么家長應(yīng)該如何鍛煉孩子的智力呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了鍛煉小孩智力的方法。

  鍛煉小孩智力的方法是什么

  1、閉著眼吃飯。

  為了有意識地用腦,可以阻斷一些信息,比如視覺信息。讓孩子閉上眼睛,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺,從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

  2、記憶一首歌。

  很多人頭腦中都儲存有許多老歌,但為什么不通過學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來擴(kuò)充記憶?它將在開始的時候花費(fèi)一點時間,但如果堅持這么做,將發(fā)現(xiàn)會越來越簡單。這是大腦恢復(fù)狀態(tài)了。

  3、要練習(xí)冥想。

  冥想的方式有很多種,最簡單的冥想是花一點時間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。

  4、充分地休息。

  缺少睡眠能夠影響吸收新信息的能力,大腦需要休息,工作在其最佳效能。這意味著大學(xué)里通宵達(dá)旦地補(bǔ)習(xí)的效率比你想象的要低得多。這可能是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗。

  5、規(guī)律地鍛煉。

  一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上幫助擴(kuò)大大腦的體積,心血管運(yùn)動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。

  6、吃頓好早餐。

  這不是不切實際。吃一頓好早餐確實孩子的一天有個好的開始。應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。

  7、積極地思考。

  讓孩子學(xué)會鼓勵自己,積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。大腦就像電腦一樣,垃圾進(jìn)來、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極,鼓勵人們閑逛、能夠使人快樂閱讀材料,做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助精神變得更有生產(chǎn)力。

  8、停止依靠GPS。

  讓孩子用大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。必須用大腦的能力來決定空間關(guān)系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。

  9、多吃卵磷脂。

  乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。

  10、要擁有浪漫。

  浪漫的人總是充滿幻想,可以讓腦袋內(nèi)飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著人物景致等,特別是女孩子,擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛。

  11、打破老例程。

  選擇一條新路開車去工作。試著用另外一只手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰(zhàn)你的大腦,它將有所反應(yīng)。這是使你腦漿流動的好方法。

  12、不多看電視。

  研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時看太多電視會導(dǎo)致兒童注意力問題。讓我們直面它,電視使心態(tài)麻木。從沙發(fā)上起來并離開電視機(jī)。當(dāng)然,也有一些好的教育節(jié)目給孩子和大人們,但是整體上美國人看太多電視了。如果想要高效的精神表現(xiàn)就關(guān)掉電視吧。

  13、處理數(shù)字問題。

  心算而不是用計算器計算。我們許多人它是使用它或失去它。我們已經(jīng)變得精神懶惰了。我們依賴工具而不是自己思考。處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。

  14、不斷地學(xué)習(xí)。

  不要停止懷疑世界,尋找新的體驗、技能和知識,想些總是想學(xué)著去做的事并且開始去做。一份現(xiàn)在著名的研究表明倫敦出租車司機(jī)大腦的確定領(lǐng)域比一般的市民得到更大的開發(fā)。這是由于他們需要學(xué)習(xí)懂得如何在迷宮般的城市街道上導(dǎo)航。我們能夠運(yùn)用此項挑戰(zhàn)我們大腦的技術(shù)來增進(jìn)我們的能力。

  15、喚遠(yuǎn)久記憶。

  找出老照片并且開始翻閱,這將進(jìn)入頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助人想起已經(jīng)忘記的東西。深入挖掘就是所有記得的東西。如果有別的方法來喚醒記憶,就像以前的信件和家庭電影,那么也盡可能得利用它們。

  提高孩子智力的妙招

  具有啟發(fā)性和感官刺激的環(huán)境

  營養(yǎng)建立了大腦功能的物質(zhì)基礎(chǔ),而腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的交流與鏈接,則源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。

  在生命的早期接受到的來自聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺的恰當(dāng)刺激,奠定了孩子日后的IQ基礎(chǔ)。大腦就像一個容器一樣,在營養(yǎng)充分的基礎(chǔ)上,感官刺激越充分的孩子,大腦得到開發(fā)的程度就會越高,如同擁有一個更加大的容器一般。

  當(dāng)需要往容器里灌輸東西時,越大的容器,能夠容納的東西便越多。腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的鏈接越加豐富復(fù)雜,意味著其能夠處理的信息容量也越大。而腦細(xì)胞之間的這種鏈接,源自感官的刺激。

  充滿美好的童年

  如果我們想利用孩子腦部發(fā)育的特性,促進(jìn)孩子的智力發(fā)展,就應(yīng)該讓他們的童年生活充滿美好的事物,并學(xué)會用自己的身體感官去體味,并與外部世界建立聯(lián)結(jié)。

  美好并非要刻意去尋找。你不一定非要帶孩子去那些著名的旅游景點,或者一定要帶孩子去多么奢華無比的藝術(shù)品才行。美好在于生活點滴間。

  比如很普通的吃飯這件事,有多少父母曾經(jīng)催促你的孩子“吃快點”?就是這樣一個催促,把享受食物、感受大自然美味饋贈的好機(jī)會,給毀滅了。不懂慢下來吃飯的人,在我看來,就是不懂生活的人。想滋養(yǎng)心靈,先學(xué)會照顧好自己的身體與感官體驗。

  美好是存在于一切新鮮的、孩子感興趣的事物當(dāng)中的,包括故事、運(yùn)動、藝術(shù)、動物、植物、大自然,等等。

  帶孩子接觸這一切的時候,都請注意把握度。一旦事情變成父母威逼利誘,而非自然而然讓孩子去接觸、去享受,那么再美的東西也會變質(zhì)。
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