現(xiàn)如今豐胸已經(jīng)成為時尚潮流，越來越多女性想要豐胸，但豐胸畢竟是自己隱私的事情，很多女性喜歡自己在家里豐胸.今天，學習啦小編為你帶來了17歲豐胸的最快方法。

　　17歲豐胸的最快技巧

　　運動豐胸

　　持重物上提

　　練習方法：兩腿左右開立，兩手各持一啞鈴或者正握住杠鈴自然下垂。練習過程中兩手側(cè)向屈肘向上提至最大幅度，還原后重復練習即可。

　　直臂伸展

　　練習方法：兩腿開立，兩臂下伸各持一啞鈴。練習時支臂向側(cè)打開至側(cè)舉，還原后重復練習。

　　含展胸練習

　　練習方法：兩腿開立，兩手各持一啞鈴，兩臂前上屈。練習時兩臂打成側(cè)上屈，充分擴張胸部，還原后重復動作。

　　注意：沒有啞鈴、杠鈴也可以用其他便于手握住的重物代替。

　　飲食豐胸

　　通過飲食豐胸可以吃能夠幫助豐胸的食物，比如卷心菜、花菜等等。這里給大家介紹一款能夠有效豐胸的食譜。

　　青木瓜鯽魚湯

　　材料：青木瓜半個，鯽魚一條，鹽、水適量。

　　做法：將木瓜去皮、去籽洗凈之后切大塊，放入水中大火煮燙之后轉(zhuǎn)為小火慢燉熬半小時做成木瓜湯。將鯽魚去鱗收拾好之后切成塊，放入木瓜湯中一起煮熟，最后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：調(diào)補氣血，溫經(jīng)通絡(luò)，既豐胸又養(yǎng)顏。

　　按摩豐胸

　　第一式：用雙手的食指、中指、無名指左手按右手準備之后按住膺窗穴點，點按壓三次之后，再以順時針旋轉(zhuǎn)36轉(zhuǎn)，完畢后再按壓三次，再以逆時針方向轉(zhuǎn)36轉(zhuǎn)。

　　第二式：雙手由韌處由外向內(nèi)推36把，再用雙手掌包住大包穴旋轉(zhuǎn)推拿正反36轉(zhuǎn)，最后用雙手手掌，抓拿搓揉36次。

　　第三式：雙手掌抱住托左右乳房的乳根穴，同時以順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)108轉(zhuǎn)，最后以雙手托住乳房往上推36下即可。

　　內(nèi)衣豐胸

　　懂得怎么穿內(nèi)衣，也可以起到視覺豐胸效果哦。能夠讓你的胸部看起來較為豐滿的胸罩穿戴法：先用左手固定胸罩的罩杯處，用右手將胸部四部的副乳推到中間來，使之完全進入罩杯中，整理好形狀就可以出門啦。

　　豐滿的乳房是每個女人的夢想。想要自己的乳房豐滿起來，可不是一天兩天就可以的。因此，豐胸之法還需堅持才行。

　　豐胸的5個方法

　　呼吸豐胸法

　　呼吸豐胸可以說是日常豐胸的最快方法之一，像打坐一樣盤坐在地上，然后雙腳掌并對，上身慢慢向下傾斜，當上半身下傾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢將剛才吸進去的氣吐出來，而且慢慢抬起上半身。

　　養(yǎng)成收腹挺胸習慣

　　坐姿、站姿與胸部線條有關(guān)鍵的影響作用，喜歡彎腰駝背是胸部是殺手，會影響胸腔骨骼的發(fā)育，平時一定要養(yǎng)成良好的習慣，保持收腹挺胸。

　　按摩豐胸法

　　在每次洗完澡之后，用雙手從下往上，從外到內(nèi)慢慢輕輕地按摩乳房，此種按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

　　夾書豐胸法

　　在家里時自然站立，將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下，感受胸部集中靠攏，一定要堅持到手臂酸累為止，腰背要挺直。

　　多做擴胸運動

　　一定要伸直腰然后抬頭挺胸，雙手合緊放在于胸前，要保持讓胸部用力的狀態(tài)，然后手上也稍微用力，用推壓的方法將胸部緩慢移動。
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