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豐胸的最快飲食方法

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豐胸的最快飲食方法

  現(xiàn)在豐胸產(chǎn)品越來越多,可能很多朋友還是想用食物豐胸試一下,胸部保健的應(yīng)該吃什么是不一定的,.今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了豐胸的最快飲食方法。

  豐胸的最快飲食技巧

  核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200毫升

  方法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆?jié){ 一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發(fā)胖,可以在熄火后加上少許白糖,以增添風(fēng)味。此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì),不但可以豐胸,還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。

  牛奶、麥片各適量。

  方法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10 分鐘,待麥片膨脹即可。此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì),是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。

  桂圓肉3兩、紅棗10粒。

  方法:將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圓肉膨脹即可,趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效,所以,常喝此道飲品,對于豐胸有非常好的效果。

  花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。 烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

  豐胸的最快的方法

  擴胸運動

  用右腳后跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,后腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向后,手臂向兩側(cè)彎曲。然后手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上。然后慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢。直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然后換腿重復(fù)練習(xí)。

  X-交叉拉伸

  準(zhǔn)備兩根彈力帶,雙腳分開站立,與臀部同寬。每個腳下踩著每個彈力帶的末端。然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住,手臂放于身體兩側(cè),膝蓋彎曲,做出半蹲姿勢。然后手臂慢慢向身體兩側(cè)上抬,同時雙腿慢慢伸直站立。最后,雙臂和雙腿都要拉直,返回到半蹲姿勢是1套動作,每天做12次。

  肩部轉(zhuǎn)圈

  俯臥撐的姿勢,膝蓋著地,兩只手掌和膝蓋同時著地,然后以右肩為軸心,同時右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí)。然后身體重心慢慢下移,然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂,左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí),每側(cè)各做4次。

  俯臥撐式下移運動

  同樣開始以俯臥撐的姿勢,手臂向下著地。如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作為滑板,保持手臂伸直。然后用膝蓋的力量讓滑板開始前后滑動,腿部始終保持V字形的姿勢,同時胸部盡可能地靠近地面。每天做8次。

  豐胸小方法

  1將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。

  2將雙手合十,就像是做拜佛的動作,同時將兩手臂向上提拉,然后向左側(cè)移動到最大限度,再向右挪動到最大限度,反復(fù)做這個動作五次即可

  3將兩只手的拇指和食指分開,分別放在胸部下邊和外側(cè),向上提拉,感覺到像是在調(diào)整內(nèi)衣的動作即可。


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