女生按摩乳房的方法
女生按摩乳房的方法
胸部是我們女性美麗的標準,如何打造美麗的乳房外觀呢,日常的按摩可以起到很的作用。今天,學習啦小編為你帶來了女生按摩乳房的方法。
女生按摩乳房的技巧
(一)持刷按摩法
(1)首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進行旋轉式按摩(圖38-①)。
(2)雙手放在乳房外側,將乳房向胸谷推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然后再由腋下間向上用力推擦。
此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉狀,用力向上推舉。
(3)由乳房上方開始至中間的胸谷,稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動作。按擦10次后再按擦另側10次。
(二)撫摸法用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。
撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。
這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的
(三) 理療法雙手拇指除外,將四指合攏挾在脊骨兩旁。
小指按在脊柱骨兩端,順序由上至下是:小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下,頭向后仰垂,用指尖強壓,為一個動作。每10秒做5個動作
(四)搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一層即可。
(1)首先用右手掌托住右乳房,手指并攏;
(2)再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏;
(3)右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;
(4)左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上,然后換用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,以同樣方法來施行10次動作。
女生豐胸按摩方法
方法一:
1、涂抹豐胸精油,以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復20次。
5、每個動作的力度沉穩(wěn),方向提拉向上
功效:刺激胸部組織,讓乳房長大達到豐胸目的,使其自然生長,不借用藥物使其達到豐胸的目的。
方法二:
1、滴適量精油于手心,搓揉均勻。
2、雙手從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
3、雙手從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
4、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重復8-10次。
功效:刺激胸部組織,拉取副乳脂肪,使胸部自然增大。
方法三:
1、滴適量精油于手心,搓揉均勻。
2、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3—5分鐘。
3、用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20—50次。
4、只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2—3個月。
功效:可使乳房隆起2~3厘米。堅持使用一個月(每周兩次按摩5分鐘), 保你胸部從A杯到B杯,幫助胸部保持堅挺,結實。
女性如何保健乳房
1、注意乳房的清潔
女人要經常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
2、保持端正的姿勢
行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出,女性的風采充分展示。
3、定期對乳房實施自我檢查
定期到專科醫(yī)生處做乳房部的體格檢查,有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現問題時,應及時就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
4、定期做經絡疏通
中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經絡不通,氣血不暢,導致毒素淤積,最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡,你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
5、正常的作息時間
人體會自然的出現老化現象,但是熬夜或者生活不規(guī)律會導致新陳代謝和血液循環(huán)出現障礙,影響女性荷爾蒙,從而影響乳房的健康,因而養(yǎng)成正常規(guī)律的作息習慣,并且從其堅持對身體健康是非常有利的。
6、經常泡泡熱水澡
專家說“女人最不能錯過的健康保養(yǎng)方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝,疏通全身的經絡,適當的水溫更能促進你體內的血液循環(huán),幫你擴張毛孔,將身體中蓄積的毒素排出體外。
7、穿對內衣
調查發(fā)現,在25~45歲的女性當中,平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以,根據自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
8、不要飲酒
專家認為,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%;每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那么其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每周飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
9、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出,女人要想預防乳腺癌一定要善于調節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學會放松,不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養(yǎng)品,平衡體內乳房激素,這樣對穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
10、不用過冷或過熱的水進行刺激
乳腺增生患者在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房,乳房周圍微血管密布,受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的。如果選擇盆浴,更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡,否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。這也是屬于乳腺增生的護理之一。
猜您感興趣:
2.乳房按摩精油好嗎
3.護理乳房的方法
4.乳腺炎按摩方法
6.乳房護理保健方法