嬰兒最好的補鈣方法
嬰兒最好的補鈣方法
哪些寶寶最需要補鈣?現在很多寶寶在發(fā)育階段都是需要補鈣的,也并不是所有的寶寶都需要補鈣。今天,學習啦小編為你帶來了嬰兒最好的補鈣方法。
嬰兒最好的補鈣技巧
1、牛奶
半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收,而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為幼兒日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是幼兒補鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食,因為菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物,從而妨礙機體對鈣的吸收。
3、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收。不過在制作成食物時只要事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,就能成為幼兒補鈣的佳肴。
4、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品,營養(yǎng)價值很高,也是幼兒補鈣食物的不錯選擇。
寶寶缺鈣癥狀表現
很多媽媽們都很想自己的寶寶可以健康的成長,媽媽們都會給寶寶補充這樣活著那樣的營養(yǎng),可卻往往忽視了自己寶寶其實出現了缺鈣的情況,當寶寶缺鈣的時候,媽媽們知道會出現哪些癥狀嗎?接下來一起去了解下吧!
1、焦慮不安,經常會沒有任何原因的哭泣,還會出現難以入睡,就算入睡了也容易驚醒。
2、還會經常的出汗比較多,即使是外面的天氣很涼爽,也會很容易出汗。
3、寶寶的頭發(fā)會出現發(fā)黃而且稀疏,枕部還會出現脫發(fā)圈,后腦勺也時常會出現脫發(fā)的情況。
4、缺鈣還會出現比同齡的寶寶更晚出牙。
5、囟門閉合遲,肌無力。
6、還會出現神情呆滯、面無表情,身體動作以及語言表達能力都會比同齡寶寶要落后。
7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔?,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎。
8、厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9、出現濕疹也與缺鈣有關,常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。
哪些寶寶最需要補鈣
1、冬季出生的寶寶
補鈣建議:寶寶出生14天后,就要開始補充預防量的維生素D,每天400單位,出生3個月后適量補充鈣劑。
2、早產兒
補鈣建議:早產兒一出生就應該補充維生素D,用量還要增加到每天800單位,出生后滿3個月改為400單位。早產兒肝腎功能不好,所以在鈣質、維生素D的劑型選擇和用量方面,還要請兒科醫(yī)生根據寶寶的身體情況而定,家長切不可擅自做主。
3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣
補鈣建議:準媽媽在孕期就應該注意補鈣,保證每天喝500毫升奶,并適當補充鈣劑和維生素D。哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物,如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。
4、雙胞胎
補鈣建議:一出生就應該補充維生素D,每天800單位;出生后滿3個月改為400單位,并適量補充鈣劑。
5、生長發(fā)育較快的寶寶
補鈣建議:1歲前每天的奶量要大于600毫升,1~2歲之間每天奶量要大于500毫升,并注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。如確實存在維生素D和鈣缺乏的狀況,應適當補充。
6、經常腹瀉的寶寶
補鈣建議:及時治療腹瀉,改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補充維生素D,同時口服適量鈣劑。
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