怎么做蘆筍才好吃
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怎么做蘆筍才好吃
蘆筍含硒量高于一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹蘆筍的幾種做法,希望能夠幫到大家。
蘆筍炒肉的做法
材料
蘆筍,肉,蔥,姜
做法
1.將蘆筍洗凈,去老根,開水焯一下
2.斜著切段,肉切片
3.鍋內(nèi)放油燒熱,下蔥、姜,放肉片炒白,然后下蘆筍、調(diào)料一同炒香后即可裝盤食用。這個菜很好吃,很嫩,沒有渣滓.
蘆筍炒蝦仁的做法
材料
蘆筍,油,鹽,蝦,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末
做法
1.把蘆筍洗干凈,斜刀切段。
2.燒開水,在水里放油和鹽,燙一下蘆筍,很快就要拿出來,不然時間長就不脆了,燙不熟沒關(guān)系,還要再炒過。
3.蝦去頭去皮,開背取蝦線,然后放淀粉,加少許水,充分抓勻,洗掉蝦仁身上的粘液,然后用清水反復(fù)沖洗,到蝦仁比較白凈,就控干水分,加適量鹽和白胡椒粉,抓勻腌一會。
4.蝦子真的在這樣處理過之后,非常彈牙的說。以前不知道,蝦子口感常常不是很好,現(xiàn)在知道這個訣竅了,蝦子都更有他們死的價值了。
5.再準(zhǔn)備少許蒜末,就可以開始炒了。
6.熱油鍋,先炒香蒜末,然后放蘆筍,翻炒兩下之后,就可以放蝦仁,淋少少許水,大火快炒,到蝦仁卷曲變色,放適量鹽調(diào)味就可以了。
小訣竅
簡單的菜不用太多的調(diào)味,吃著才會清爽。