男人提升性能力的方法
男人提升性能力的方法
男人在外面要有面子,在床上更要體現(xiàn)男人的雄姿,男人常做4件事很傷性能力,那么如何提高男人性能力呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男人提升性能力的方法。
男人提升性能力的技巧
1、睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴,中醫(yī)認(rèn)為,性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝,進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低,結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn),是需要低溫的環(huán)境,否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成,對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。
4、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè),從上向下?lián)崮?,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6、陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩??稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
7、加強(qiáng)體育鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
影響男人性能力的原因
內(nèi)褲過(guò)緊傷精子
三角內(nèi)褲、牛仔褲是男性健康的隱形殺手。穿過(guò)緊或不透氣的內(nèi)褲,會(huì)使男性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)不良,導(dǎo)致會(huì)陰部的溫度過(guò)高,影響男性的精子質(zhì)量,甚至導(dǎo)致不育。因?yàn)槟行圆G丸的溫度要比人體溫度低3攝氏度,精子才易存活。
常食辛辣易早泄
辛辣刺激會(huì)導(dǎo)致前列腺毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血,這時(shí)“臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間,從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等排尿不適。而且長(zhǎng)期的慢性炎癥刺激,還有可能引起射精痛、早泄等一系列的性功能問(wèn)題。
上班久坐難勃起
男人坐著時(shí),其實(shí)很大一部分重量是“坐”在了前列腺上,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)導(dǎo)致充血,出現(xiàn)新陳代謝減慢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。長(zhǎng)此以往可能發(fā)生勃起困難。
心情不好沒(méi)性欲
女人心情不好對(duì)性愛(ài)影響沒(méi)那么明顯,但如果男人出現(xiàn)抑郁、焦慮,就會(huì)干擾大腦的性神經(jīng)中樞,引起心理性ED(勃起功能障礙)。還會(huì)讓射精過(guò)程縮短,精液質(zhì)量下降。
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