耳鳴臨時解決方法
耳鳴臨時解決方法
耳鳴是一種很常見的現(xiàn)象,很多人都經(jīng)歷過耳鳴,甚至有些時候耳鳴會引起短暫性耳聾。今天小編為大家推薦耳鳴臨時解決方法。
耳鳴臨時解決技巧
1、理發(fā)后,碎頭發(fā)掉到耳道,由于一端可以觸到耳膜,用手碰耳后會聽到類似敲鼓的聲音,取出頭發(fā)后,耳鳴消失。
2、坐飛機、登山、或生氣后會有短暫的耳鳴、耳悶,是由于中耳負壓引起的,連接中耳和鼻腔的結(jié)構(gòu)稱為咽鼓管,很多人有類似的經(jīng)驗,捏鼻子鼓鼓氣,張嘴抬抬下巴,用手指壓壓耳屏,咽鼓管通了,耳鳴、耳悶好了。
3、如果有人的耳鳴是搏動的,并且和自己的脈搏跳動同步,要小心頸靜脈球瘤,需通過手術(shù)切除腫瘤,耳鳴才能消失。
4、如果有人的耳鳴伴有神經(jīng)性耳聾、有的伴有面癱,要小心聽神經(jīng)瘤。聽神經(jīng)瘤早期(一般小于1厘米)時無需開顱,可以接受伽瑪?shù)墩丈渲委?。如果認為是腎虛、上火,耽誤診治,較大的聽神經(jīng)瘤不僅加大對病人生命的威脅,也加大手術(shù)的風險和難度。
耳鳴自我按摩的方法
1、點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳后翳風、風池等穴,用力至局部穴位有酸脹感,每穴30秒。
2、梳頭抹耳法
雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭后部時兩掌心貼住耳郭后部,兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次,連續(xù)梳抹幾十次。
3、掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳,使耳道與外界空氣隔離,手指置于后腦部,以食指肚按壓中指背面,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊幾十次。
4、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
5、雙手拉耳法
雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
老年人耳鳴如何調(diào)理
1、用手把耳朵蓋上,掌根揉耳背,尤其是隔著耳背揉耳朵眼,好像已經(jīng)揉到耳朵眼里去。當您揉兩三分鐘以后,耳朵眼里一發(fā)癢,就證明耳朵里面的氣血過來了,長期這樣揉,耳鳴、耳聾的問題就解決了。但揉的時候一定要閉眼。
2、有的老年人很喜歡飲酒。酒精常??墒苟Q癥狀加重。吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。
3、老年人應(yīng)注意休息。如果長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
4、城市居民中,老年性耳聾發(fā)生的年齡較早,這與城市中的噪聲多而強烈有關(guān),老年人應(yīng)該選擇在僻靜的地方養(yǎng)老。
5、吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起血管痙攣,使內(nèi)耳供血不足,導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細胞的萎縮和退化,所以老年人要戒掉吸煙的毛病。
6、高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內(nèi)耳的血液供應(yīng),進而引起聽力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細,沒有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽力減退的人,耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。所以這些疾病要及早防治。
7、將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環(huán),對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。
8、洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調(diào)節(jié)人體臟腑功能,緩解耳鳴。
9、每天早晨起來時,將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉合起來,張張合合,連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運動,還可以保持耳咽鼓管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡,對于防治耳鳴有很好的效果。
10、定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣進入耳道,直到感覺轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各個血管的壓力,使更多的血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。
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