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改善胃腸消化的方法

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改善胃腸消化的方法

  有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹疾病癥狀,深受其困擾,總是腹脹怎么辦呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了改善胃腸消化的方法。

  改善胃腸消化的方法是什么

  1、不食用不易消化的食品

  炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。

  2、鍛煉身體

  天天應(yīng)該堅持1小時左右的適量運(yùn)動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。

  3、克服不良情緒

  焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成腹脹加劇。

  4、適度補(bǔ)充纖維食品

  高纖維食品并非只會導(dǎo)致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食品后,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于,高脂肪食品難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

  5、留意某些疾患

  對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。

  6、改變狼吞虎咽的習(xí)慣

  進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣,會很輕易吞進(jìn)不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。

  7、少食高纖維食品

  如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很輕易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

  消化不良怎么辦

  山楂丸:該藥由山楂、六神曲、炒麥芽三味中藥組成,具有消積化食的功效,主要用于治療食用肉食過多引起的脘腹脹悶等癥,尤其適用于小兒食積癥。但胃酸過多、燒心者不宜服用。用法:成人每次口服1~2丸,每天服1~3次;小兒減量服用。

  復(fù)方雞內(nèi)金片:該藥由雞內(nèi)金和六神曲組成,具有健脾開胃、消積化食的功效,可治療因脾胃不和引起的食積腹脹、飲食停滯、嘔吐泄瀉等癥。用法:每次口服2~4片,每天服3次。兒童必須在成人的監(jiān)護(hù)下使用。

  沉香化滯丸:該藥由沉香、牽牛子、枳實(shí)、五靈脂、山楂、枳殼、陳皮、香附、厚樸、莪術(shù)、砂仁、三棱、木香、青皮、大黃十五味中藥組成,具有理氣化滯的功效,可治療飲食停滯、腹中脹痛、吞酸等癥。用法:每次口服6克,每天服2次。老年體弱者及大便溏泄者要酌情減量服用。

  六味安消膠囊:該藥由土木香、大黃、山奈、寒水石、訶子、堿花六味中藥組成,具有和胃健脾、導(dǎo)滯消積、行血止痛的功效。該藥因含有少量的大黃,因此特別適合胃脘脹痛、大便秘結(jié)、食積化熱者服用。用法:每次口服3~6粒,每天服2~3次。大便溏稀者和久病體虛者可每次服3粒;便秘者則需每次服6粒。

  王氏保赤丸:該藥系南通名醫(yī)世家王氏的祖?zhèn)髅胤剑纱簏S、黃連、制南星、川貝等中藥組成,具有清熱瀉火、消積導(dǎo)滯、化痰平喘的功效,主要用于治療小兒消化不良引起的乳滯疳積、上腹飽脹、乳食減少、痰厥驚風(fēng)、嘔吐腹瀉、大便秘結(jié)等癥。該藥也可治療成人腸胃不清、痰食阻滯等癥。用法:6個月以內(nèi)的嬰兒每次服5粒;6個月~36個月的小兒按月齡服藥,如6個月的小兒每次服6粒,7個月的小兒每次服7粒,依此類推,36個月的小兒每次服36粒;4歲小兒每次服40粒;5歲小兒每次服45粒;6歲小兒每次服50粒;7歲小兒每次服55粒:8~14歲的兒童每次服60粒。癥狀較輕者可每天服1次,癥狀較重者可每天服2次。成人每次口服120粒,每天服2次。
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