改善胃腸消化的方法

　　有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹疾病癥狀，深受其困擾，總是腹脹怎么辦呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了改善胃腸消化的方法。

　　改善胃腸消化的方法是什么

　　1、不食用不易消化的食品

　　炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。

　　2、鍛煉身體

　　天天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。

　　3、克服不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。

　　4、適度補(bǔ)充纖維食品

　　高纖維食品并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹，有時(shí)恰恰相反，在攝入高脂肪食品后，有時(shí)反而會(huì)有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食品難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

　　5、留意某些疾患

　　對(duì)某些疾病來(lái)說(shuō)，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。

　　6、改變狼吞虎咽的習(xí)慣

　　進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會(huì)很輕易吞進(jìn)不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　7、少食高纖維食品

　　如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很輕易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

　　消化不良怎么辦

　　山楂丸：該藥由山楂、六神曲、炒麥芽三味中藥組成，具有消積化食的功效，主要用于治療食用肉食過(guò)多引起的脘腹脹悶等癥，尤其適用于小兒食積癥。但胃酸過(guò)多、燒心者不宜服用。用法：成人每次口服1～2丸，每天服1～3次;小兒減量服用。

　　復(fù)方雞內(nèi)金片：該藥由雞內(nèi)金和六神曲組成，具有健脾開(kāi)胃、消積化食的功效，可治療因脾胃不和引起的食積腹脹、飲食停滯、嘔吐泄瀉等癥。用法：每次口服2～4片，每天服3次。兒童必須在成人的監(jiān)護(hù)下使用。

　　沉香化滯丸：該藥由沉香、牽牛子、枳實(shí)、五靈脂、山楂、枳殼、陳皮、香附、厚樸、莪術(shù)、砂仁、三棱、木香、青皮、大黃十五味中藥組成，具有理氣化滯的功效，可治療飲食停滯、腹中脹痛、吞酸等癥。用法：每次口服6克，每天服2次。老年體弱者及大便溏泄者要酌情減量服用。

　　六味安消膠囊：該藥由土木香、大黃、山奈、寒水石、訶子、堿花六味中藥組成，具有和胃健脾、導(dǎo)滯消積、行血止痛的功效。該藥因含有少量的大黃，因此特別適合胃脘脹痛、大便秘結(jié)、食積化熱者服用。用法：每次口服3～6粒，每天服2～3次。大便溏稀者和久病體虛者可每次服3粒;便秘者則需每次服6粒。

　　王氏保赤丸：該藥系南通名醫(yī)世家王氏的祖?zhèn)髅胤?，由大黃、黃連、制南星、川貝等中藥組成，具有清熱瀉火、消積導(dǎo)滯、化痰平喘的功效，主要用于治療小兒消化不良引起的乳滯疳積、上腹飽脹、乳食減少、痰厥驚風(fēng)、嘔吐腹瀉、大便秘結(jié)等癥。該藥也可治療成人腸胃不清、痰食阻滯等癥。用法：6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒每次服5粒;6個(gè)月～36個(gè)月的小兒按月齡服藥，如6個(gè)月的小兒每次服6粒，7個(gè)月的小兒每次服7粒，依此類推，36個(gè)月的小兒每次服36粒;4歲小兒每次服40粒;5歲小兒每次服45粒;6歲小兒每次服50粒;7歲小兒每次服55粒：8～14歲的兒童每次服60粒。癥狀較輕者可每天服1次，癥狀較重者可每天服2次。成人每次口服120粒，每天服2次。
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