改善強(qiáng)迫癥的方法
在我們生活的周圍，患強(qiáng)迫癥的患者是很多的，他們常常會不由自主的出現(xiàn)一系列強(qiáng)迫性癥狀。那么強(qiáng)迫癥怎么改善呢?今天小編為大家推薦改善強(qiáng)迫癥的方法。
改善強(qiáng)迫癥的方法是什么
1、心理護(hù)理
以支持心理治療為主要內(nèi)容,堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時,及時予以肯定,鼓勵病人,讓病人看到希望和光明,對病的康復(fù)抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。
2、建立有效的溝通
了解病人的內(nèi)心體驗、感受,了解病人的情緒反應(yīng)類型,有助于及時、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預(yù)防問題的發(fā)生。
3、注意溝通技巧
注意溝通技巧,講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強(qiáng)迫動作和行為。如強(qiáng)迫將病人保護(hù)起來而不做任何的解釋,或斥責(zé)病人:“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心,考慮病人的心理承受能力。
4、注意病人心理
對有強(qiáng)烈自殺企圖和行為的病人進(jìn)行保護(hù)性約束時。要向病人講清保護(hù)的目的。否則,病人會誤解為保護(hù)是對他的懲罰而加重與醫(yī)護(hù)的對立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應(yīng)。
怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥
1、注意個性培養(yǎng)
從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多,過于刻板的要求,對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。
2、多參加集體活動
參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。
3、順應(yīng)自然的態(tài)度
采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式,要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí),必然有益。
4、注意心理衛(wèi)生
注意心理衛(wèi)生,努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧,增強(qiáng)自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì),是預(yù)防的關(guān)健。
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