改善強迫癥的方法
在我們生活的周圍，患強迫癥的患者是很多的，他們常常會不由自主的出現(xiàn)一系列強迫性癥狀。那么強迫癥怎么改善呢?今天小編為大家推薦改善強迫癥的方法。
改善強迫癥的方法是什么
1、心理護理
以支持心理治療為主要內容,堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時,及時予以肯定,鼓勵病人,讓病人看到希望和光明,對病的康復抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。
2、建立有效的溝通
了解病人的內心體驗、感受,了解病人的情緒反應類型,有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預防問題的發(fā)生。
3、注意溝通技巧
注意溝通技巧,講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋,或斥責病人:“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心,考慮病人的心理承受能力。
4、注意病人心理
對有強烈自殺企圖和行為的病人進行保護性約束時。要向病人講清保護的目的。否則,病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫(yī)護的對立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應。
怎樣預防強迫癥
1、注意個性培養(yǎng)
從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多,過于刻板的要求,對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。
2、多參加集體活動
參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。
3、順應自然的態(tài)度
采取順應自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應形式,要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習,必然有益。
4、注意心理衛(wèi)生
注意心理衛(wèi)生,努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。
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