有什么戒酒的好方法
相信很多人都嘗試過戒酒,因為各種各樣的理由??墒亲罱K能戒掉的又有幾個人呢?這是因為長期飲酒的人已經(jīng)產(chǎn)生對酒的精神上和軀體上的依賴。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了戒酒的好方法。
戒酒的好方法
1、減量法
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因為如果突然強制戒酒,很多酒精依賴者會出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng),嚴重的還會出現(xiàn)幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對個人戒酒者來說是比較可行的。
2、活黃鱔戒酒法
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。
3、生杏仁+味精戒酒法
取生杏仁二兩少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里兩滴,一同少喝,可以戒酒。
4、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到0.50.7g。
5、服用戒酒硫
在飲酒24小時以后,開始服用戒酒硫0.25~0.5克,連用1~3周,服藥過程中避免飲酒。此藥可緩慢和妨礙酒的代謝,產(chǎn)生軀體不愉快感,從而對酒產(chǎn)生厭惡,斷絕飲酒欲念。
喝酒的危害
1、增加脂肪
身體消耗不掉的酒精卡路里被當(dāng)做脂肪儲藏起來。
2、危害經(jīng)期
酗酒會擾亂血糖水平,致使女性經(jīng)期凌亂。
3、影響視力
酒精麻痹眼部肌肉,致使眼睛無法聚焦,同時會擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)導(dǎo)致容易摔倒。
4、影響肌膚
酗酒使肌膚脫水嚴重,失去彈性,加速老化,增加皺紋的可能。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)主要因為酗酒導(dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失。
6、血壓升高
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。
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