延遲早泄的方法
有什么辦法可以延遲早泄?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來延遲早泄的方法.
延遲早泄的方法有什么
1、強化陰莖反應(yīng)
訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概做一分鐘。
2、自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)
排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
3、機械壓迫法
藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。另外,就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
4、加強鍛煉
做愛的確是種藝術(shù),而且是兩個人的藝術(shù)。好比:雙人滑冰,講究的是配合。實踐證明,女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo),未嘗不是一個好辦法。
5、分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內(nèi)容,就會暫時緩解射精的沖動。
6、增強體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大,主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。
預(yù)防早泄的方法
1、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與愿違,不利于疾病的康復(fù)。
2、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準,一般認為2~6分,但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍,專家表示只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。
3、注重生活要有規(guī)律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、禁止手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動,專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損于健康,并不可取。
5、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
6、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應(yīng)該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
猜您感興趣:
1.早泄該如何鍛煉
3.判斷早泄的方法