提高氣質(zhì)的方法
認(rèn)為一個人的氣質(zhì)是指一個人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn).氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.以有先天性，但也不排除靠后天的努力以可以擁有不一樣的氣場。今天小編為大家推薦提高氣質(zhì)的方法。
提高氣質(zhì)的方法是什么
一個人的氣質(zhì)是由內(nèi)散發(fā)出來特別的，讓人就感覺與他人不樣的氣質(zhì)。是內(nèi)在的修養(yǎng)，不僅僅學(xué)就要可以有的，是經(jīng)過長期的培養(yǎng)出來的。
首先了解自己是哪種類型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng)造后天的完美氣質(zhì)。你可以試著培養(yǎng)自信!有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!
然后穿著得體并不是華麗的衣服，外在行為談吐可以不說太多，但要什么都懂。多看書、多思考，不斷提高自己的知識,品德修養(yǎng)，不斷豐富自己，培養(yǎng)良好的待人接物的方式與態(tài)度。
平時多學(xué)習(xí)，看看有營養(yǎng)的書，而不是八掛雜志?？梢赃\(yùn)動，造就健康的體魄。就如有些愛文學(xué)的學(xué)生或人，看上去很有書生氣質(zhì)，愛運(yùn)動的有運(yùn)動氣質(zhì)，藝術(shù)家有藝術(shù)氣質(zhì)一樣。都不是一天兩天就有的而是一年兩年甚至更久的時間，自然而然的被好的事物熏陶形成的。
氣質(zhì)美是有內(nèi)函，有修養(yǎng)，有品味 ;從小不一樣的環(huán)境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學(xué)識 對自己的了解程度都會對氣質(zhì)有一定的影響;要一個好的生活環(huán)境，好的心態(tài)，一人具的豐凡氣質(zhì)的人，一定是熱愛生活，愛自己，珍惜生命的人。
女子的氣質(zhì)美，是女子美的全部表現(xiàn)。氣質(zhì)美，至少蘊(yùn)藏著真誠和善良。用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。
十分鐘健身瑜伽調(diào)整姿勢提升個人氣質(zhì)
直立，兩腳并攏，雙手自然垂放，握拳，肩部上聳，往后繞。
直立，兩腳并攏，雙手側(cè)平舉，掌心向前，手腕向后活動。
兩腳分立，雙腿及上身向右轉(zhuǎn)90°，雙手置于背后，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。
直立，兩腳并攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿盡量與地面平行。
兩腳分立，距離與臀部同寬，右手自然下垂，左手屈肘，按住頭部，頭部隨身體往右側(cè)彎。換邊重復(fù)。
兩腿并攏，腳尖觸地，雙手撐地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里轉(zhuǎn)一圈，向后伸直，換左腿，重復(fù)。
坐下，上身挺直，兩腿并攏，屈膝，膝蓋間夾一個小健身球、一本書或一張紙(越薄越好)，雙手向前伸直，同時，小腿抬起，與大腿成一直線。
5招助提升女性氣質(zhì)
1、要有一手好廚藝。
雖然說，如今，越來越多的男性朋友們加入到了煮夫的隊伍當(dāng)中，女人們幸福地品嘗著愛人做的飯菜，千萬別覺得男人做飯理所當(dāng)然，女人們更不能夠失去主婦的本質(zhì)。無論時代如何便會，男人們始終喜歡下得了廚房，又上得了廳堂的女性，中國有句老話也是這樣說，民以食為天，倘若你能夠有一手好廚藝，自然也會為你的魅力和氣質(zhì)加分許多。
2、健身、瑜伽。
瑜伽可以令女性朋友們修身養(yǎng)性、保持健康的體魄和姣好的身材。喜歡健身的女性朋友們會非常的有活力、有朝氣，因為比較注重自己的身體健康以及不放松對身材的要求的女性確實是比較吸引人，常練瑜伽有益健康，也可以幫助你更加注重你的美感與氣質(zhì)。同時，由于健身俱樂部也是非常多男性聚集的場所，還在單身的女性朋友們說不定會在那里遇到你的白馬王子。
3、養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。
閱讀可以養(yǎng)人，女性朋友們更能夠在閱讀的過程當(dāng)中養(yǎng)出好的氣質(zhì)。讀一本好書，可以讓你受益良多，腦海中儲備的知識較多，就會給其他人一個非常聰明且有教養(yǎng)的印象。現(xiàn)在的人們總是喜歡看電子書，這樣既傷害眼睛，又不能夠完全精心，讀書一定要靜下心來，然后從中體會其哲理，并運(yùn)用在自己身上，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，你的氣質(zhì)會提升許多。
4、養(yǎng)花
養(yǎng)花也可以靜氣怡神，懂得一些有關(guān)于花卉的知識，可以令房間變得生機(jī)勃勃。鮮花并非是生活中的必需品，但是生活中，有了鮮花的點(diǎn)綴會更加有質(zhì)感和意境?；梢詭Ыo人好的心情，懂得花卉的女性，給人的感覺會是比較富有教養(yǎng)和富有一定生活品質(zhì)的，養(yǎng)花可以令你更加的有氣質(zhì)和有魅力。因此，女性朋友們可以嘗試著慢慢了解養(yǎng)花了。
5、學(xué)打高爾夫
高爾夫運(yùn)動，一直以來都被認(rèn)為是高端人士的運(yùn)動。女性朋友們有興趣的話也不妨去嘗試一下高爾夫這項運(yùn)動。高爾夫運(yùn)動對于老少皆是適宜的，而對于女性朋友們，高爾夫運(yùn)動不僅可以令你多了許多鍛煉身體和提升氣質(zhì)的機(jī)會，更是為一個尋找邂逅的好選擇。
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