去白頭發(fā)的最快方法
有的人會(huì)出現(xiàn)白發(fā)的問題,那么如何解決白發(fā)的問題呢?祛掉白發(fā)的方法有哪些呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了去白頭發(fā)的最快方法。
去白頭發(fā)的最快方法有哪些
1.簡(jiǎn)單實(shí)用芝麻粥,讓白頭發(fā)去無蹤
準(zhǔn)備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑,分兩次食用。
2.按摩太溪穴,讓頭發(fā)烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位,能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分,用手指輕按此穴,可促進(jìn)女性激素的分泌,使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。
3.足部踩踏法,治療早白和脫發(fā)
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動(dòng),以刺激足底。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。
4.枸杞子治療白發(fā)有療效
每次將9~15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用,對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。
5.小黑豆去白發(fā)有大作用
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用有療效。
6種去白頭發(fā)的食療方法
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日吃2次,每次吃6克,嚼后用淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,療效顯著。
2、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?,另取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
3、將鮮桑椹1000克(或干品500 克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
4、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10克。
5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。
6、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。
預(yù)防白發(fā)小妙招
1.解除壓力
美國(guó)研究人員發(fā)表于《自然》雜志上的研究發(fā)現(xiàn),人長(zhǎng)期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導(dǎo)致白發(fā)早生。建議多找時(shí)間放松,如泡澡、聽音樂等。
2.八小時(shí)睡眠
首先,想要預(yù)防頭發(fā)變白發(fā),就要保證充足的睡眠,提高睡眠質(zhì)量。睡眠時(shí)間上,最起碼保證每天八小時(shí)的睡眠,這樣才能給身體充好電,完成一天的任務(wù)。如果缺乏睡眠的話,會(huì)給身體造成極大的壓力,再加上每天的工作和學(xué)習(xí)任務(wù),會(huì)給身體造成超負(fù)荷,對(duì)頭發(fā)的傷害也就不在話下,頭發(fā)會(huì)因此變得枯黃毛糙,甚至脫落。
3.戒煙
香港吸煙與健康委員會(huì)曾對(duì)600多名30歲以上的吸煙人士進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會(huì)是非煙民的4倍。因此戒煙應(yīng)該是行動(dòng)第一步。
4.手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì),比較不容易產(chǎn)生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí),可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。
5.水分
身體缺水,頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無法到達(dá)毛囊。各種油炸辛辣食物會(huì)使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
6.常換發(fā)型
女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā),以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā),并且常換邊分線,就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
7.黑色食物
預(yù)防白發(fā)可以多吃黑色食物。黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。
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