什么是解酒的最好方法

　　很多人在喝酒的時候的怕喝醉，都會在酒前做些措施，那么你知道酒前解酒的方法有哪些嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了解酒的最好方法。

　　解酒的最好方法

　　1、吃些富含蛋白質(zhì)的食物

　　不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”、吃點東西來防止喝醉，這是科學(xué)的。食物的選擇上，富含蛋白質(zhì)的食物為最佳。足量的蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，比如一點主食、一點肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。

　　2、別“渴著”喝酒

　　應(yīng)酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內(nèi)的作用效果，如果在飲酒前身體處于缺水狀態(tài)，而后喝了大量的酒就可能加重酒精對肝臟的傷害。應(yīng)酬前，喝一小瓶礦泉水是不錯的選擇，要記得慢慢飲用，太快飲水可能加劇水對腎臟的負擔(dān)。

　　3、不喝“起床酒”

　　“起床酒”并不單指一起床就喝酒，它指的是在沒什么活動身體的情況下飲酒。在飲酒前做一點運動，能夠刺激體內(nèi)新陳代謝，加速酒精的分解速度。如果時間充裕，不妨提前下車，步行去聚會或者應(yīng)酬現(xiàn)場。

　　解酒的食物有哪些

　　1、濃米湯

　　醉酒后可用濃米湯加糖攪勻后喝下，既可以解酒又可以降低酒后上火的癥狀。這是因為濃米湯這種解酒的食物中含有B族維生素及多糖類物質(zhì)，能有效分解酒精，保護肝臟，起解毒醒酒的功效。

　　2、水果

　　為了解酒，可以吃一些富含有機酸的水果，如蘋果含有蘋果酸、菠蘿含有檸檬酸、葡萄含有酒石酸等，這些有機酸可以中和酒精，減輕酒精對身體的副作用。此外，水果里豐富的果糖也有很好的解酒效果，這是因為果糖可以提升機體對酒精的代謝能力，促進酒精的分解吸收。

　　3、橄欖

　　橄欖甘酸澀溫，自古以來就是除煩解酒的良藥，在許多醫(yī)學(xué)古籍中都有記載其解酒功效。在酒后一小時食用橄欖，可獲得較好的解酒效果。

　　4、葛藤花

　　取葛藤花10克，加適量水，煎湯飲服，可解酒醒脾，也可用于喝酒過度后引起的頭痛、頭昏、煩渴、胸膈飽脹。由于葛藤花這種解酒的食物有著良好的解酒效果，因此在中醫(yī)里有著“千杯不醉葛藤花”的說法。

　　快速解酒的小妙招

　　1、一口酒一杯水

　　喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進代謝速度。要注意盡量喝白開水，因為飲料可能會造成能量過剩，茶水并不能解酒。

　　2、不要開冷風(fēng)

　　可能你有喝完酒發(fā)熱的經(jīng)歷，這是因為酒精的熱量不能在體內(nèi)儲存，而是向外散發(fā)。如果此時開冷風(fēng)，就抑制了酒精的散發(fā)，不利于解酒。

　　3、千萬別裝深沉

　　喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發(fā)酒精。當(dāng)然，喝酒之后唱歌也是非常不錯的解酒方式。

　　4、酒后走幾步

　　喝完酒后不要馬上坐車回家，汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會，因為運動出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。
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