什么好方法戒酒超級好
許多人都喜歡喝酒,而且多數(shù)人也知道喝酒有害健康,但是多數(shù)人還是沒有認識到飲酒的危害性,那么長期大量飲酒會有什么危害呢?今天小編為大家推薦戒酒超級好的方法。
戒酒超級好的方法
黃鱔戒酒
用一斤白酒,浸泡黃鱔三條,四天后早晚服用一兩,連服五天便會不想喝酒。
瓜蒂戒酒
瓜蒂的具有催吐、退黃疸的效果,它具體使用方法:將瓜蒂0.3~0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的,瓜蒂劑量可以增加到0.5~0.7g。
活鰻魚戒酒
活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚,分數(shù)次把酒喝光即可戒酒。
飲食戒酒
飲食對于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點燕麥粥,這樣對戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外。
最解酒的食譜
涼拌苦瓜
材料:苦瓜1根,蔥白1根,紅彩椒少許,食鹽1茶勺,蒜茸少許,生抽1湯勺,醋1湯勺,白糖1茶勺,香油少許。
做法:
1.先將準備好的苦瓜清洗干凈然后對半切開,去掉里面的苦瓜瓤后斜刀切成均勻的薄片。然后在鍋中放入適量的清水并且調(diào)入一茶勺的食鹽,等到水燒開后再放入苦瓜綽水,一分鐘時間后再將苦瓜撈出并且放入事先準備好的涼開水中。
2.把紅椒和蔥白切絲后泡入水中,這樣才能讓形狀變成卷曲狀,接著再把蒜茸放入調(diào)料碗中,加入生抽、醋、白糖、香油后攪拌均勻備用。從涼開水中將苦瓜撈出稍微控干水分,然后擺入盤中再放上紅椒和蔥白同時把調(diào)料汁淋在苦瓜上。
3.最后一步是在鍋中放少量的食用油并且燒熱,然后把熱油澆在蒜茸上,即可食用。
涼拌苦瓜具有很好的下火解毒的功效,特別是對于喝醉酒的人來說,適量的吃點涼拌苦瓜不僅具有很好解酒以及醒酒的功效,同時還能有效的分解身體內(nèi)的酒精。
冰粥
材料:西谷米500克,西瓜500克,橘餅10克,冰糖50克。
做法:
1.準備好的西瓜去籽后切成塊狀備用;再將西米浸漲,同時再把橘餅切成細絲狀。
2.把準備好的去籽西瓜瓤加上冰糖、橘餅等食物一塊放入鍋中煮開,之后再放入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟。等到煮熟后再將粥粥放入冰箱內(nèi)冷凍即可。
醉酒后喝冰粥是最好不過的選擇,冰粥具有很好的清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效,酒后飲用可以有效的緩解各種醉酒后不是的癥狀。
洋參山楂茶
材料:西洋參10克,山楂10克,調(diào)料適量。
做法:
1.先把準備好的西洋參潤透后切成薄片備用;而山楂則去核后洗凈切成薄片。接著再把西洋參、山楂一同置于燉杯內(nèi),并且加入適量的清水。
2.將將燉杯置武火上等到燒沸后再用文火煎煮15分鐘,煮熟后即可食用。
洋參山楂茶的主要功效不僅僅只有解酒那么簡單,面對醉酒后吃什么食物最解酒的問題時,洋參山楂茶還可以緩解因醉酒后的食欲不振,從而起到開胃消食的功效。
蜂蜜鹽水飲
材料:蜂蜜30克,鹽1克。
做法:準備一杯涼開水,并且在涼開水中放入適量的蜂蜜以及食鹽后攪拌均勻即可飲用。在沖泡蜂蜜的時候要注意最好不要用熱水,以免營養(yǎng)的丟失。
蜂蜜鹽水飲具有清熱解毒、潤燥通便的功效,并且對酒后不適等癥狀都有著很好的緩解功效。除此之外在日常生活中經(jīng)常后便秘情況的人也可以通過喝蜂蜜鹽水飲來達到緩解便秘的功效。
長期大量飲酒的危害
傷害大腦
酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外,對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來,那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上,過量酒精會讓大腦皮質(zhì)萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒,表現(xiàn)為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。都說酒精是興奮劑,其實是最大的誤解,酒精的作用根本就是在麻痹大腦,假使你不想提前出現(xiàn)老年癡呆癥狀,那就給自己定時定量吧。
股骨頭壞死
過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一,酗酒的人中約有2%-5%會發(fā)生骨壞死。經(jīng)過長期病例分析調(diào)查表明,在患有股骨頭壞死的患者中,由于過量飲酒造成的占46%,遠遠高過激素造成的34%,而每周酒精攝取量超過400毫升就可能發(fā)生股骨頭缺血壞死。
引發(fā)急性胃炎
不用懷疑,一次超量飲酒就會引發(fā)急性胃炎的不適癥狀,而連續(xù)大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱,宿醉之后仍能龍騰虎躍,但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神,相信我們,傷害的出現(xiàn)只是時間早晚問題。
酒精性肝病
相信我們不說你也知道,飲酒過量最受傷的莫過于肝臟。因為酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細胞代謝紊亂,是引起酒精性肝損傷的主因。據(jù)研究,正常人平均天天喝下40克-80克酒精,10年即可出現(xiàn)酒精性肝病,如平均天天喝下160克,8-10年就可發(fā)生肝硬化。
心腦血管疾病
過量酒精的長期襲擊,會引起心肌纖維變性,失去彈性,心臟擴大,膽固醇增高,不僅心肌炎的病例高發(fā),而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者。整個心腦血管系統(tǒng)因而呈現(xiàn)危機四伏的狀態(tài)。
引發(fā)口腔問題
由于酒精可以傷害味蕾,所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙,而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。當然,吃飯不香并不是最嚴重的后果,研究顯示,過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。
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