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那種土方法補(bǔ)腎壯陽(yáng)好

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那種土方法補(bǔ)腎壯陽(yáng)好

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)是大多數(shù)男性的最終需求,補(bǔ)腎的方法也是有很多的,除了通過食補(bǔ)以及藥補(bǔ)的方法之外。今天小編為大家推薦補(bǔ)腎壯陽(yáng)好的方法。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)好的方法

  1.拍打功

  站立,調(diào)息。以右手空心掌拍打左肩井穴,左手背向前拍打雙腎俞穴;左手掌心拍打右肩井穴,右手背向前拍打雙腎俞穴;重復(fù)12次。拍打時(shí)注意穴位位置要準(zhǔn)確,拍打力度適中。

  “肩井穴”、“腎俞穴”是重要的兩處穴位,拍打兩穴,可收到“開樞紐”功效。在感覺頸肩部疲勞、腰酸背痛的時(shí)候,做一下可疏通全身氣血,腎俞穴是腎臟之氣輸注之處,擊打按摩可益腎助陽(yáng)。

  2.強(qiáng)腎操

  兩足平行,足距同肩寬。目視前方。兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。

  再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

  憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。

  呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。以上程序可連續(xù)做多次。

  3.摩腹功

  雙手放在肚臍旁雙側(cè)腹部,輕輕拍打36次。然后,用兩手手掌和掌根自臍部始,順時(shí)針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部位做按揉法,12圈。便秘的按順時(shí)針方向按摩,但如果大便溏瀉、拉稀的人,可按逆時(shí)針方向按摩。

  通過對(duì)腹部穴位,如氣海、關(guān)元、天樞穴及經(jīng)絡(luò)的按摩可疏通全身氣血,調(diào)節(jié)胃腸功能。

  這些功法全部做完,也就需要20分鐘左右,做完后身上會(huì)微微出汗。但如果沒有時(shí)間,只選擇其中幾個(gè)動(dòng)作進(jìn)行,也是可以的。不需要什么場(chǎng)地設(shè)施,又節(jié)省時(shí)間,可以說(shuō)是最適合工作忙碌的“懶”人了。

  補(bǔ)腎佳品

  1、蝦

  蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

  2、淡菜

  淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

  3、驢肉

  俗話說(shuō):天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

  4、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

  5、鵪鶉

  鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

  6、雞蛋

  雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

  7、韭菜

  韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過韭菜,如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭,新炊間黃梁;宋代詩(shī)人蘇軾的漸覺東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤??梢娋虏俗怨乓詠?lái)就受到我國(guó)人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上。

  8、枸杞子

  枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥??捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。

  錯(cuò)誤的壯陽(yáng)方法

  1、牡蠣催情壯陽(yáng)

  牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無(wú)畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來(lái)說(shuō),可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升性欲是絕不可能的。

  2、巧克力壯陽(yáng)

  也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇

  3、辣椒壯陽(yáng)

  印度、南美洲很多人認(rèn)為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實(shí)際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

  4、松露壯陽(yáng)

  古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。

  5、香料提神壯陽(yáng)

  源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出,測(cè)量顯示,使用香料后,陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

  壯陽(yáng)補(bǔ)腎7個(gè)方法很輕松

  1、要適度運(yùn)動(dòng) 保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

  2、要增強(qiáng)自信心 權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

  3、要戒絕煙酒 陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管,這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多,微血管循環(huán)就會(huì)受傷,小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

  4、要定期體檢 與醫(yī)師密切合作,很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴,所以有問題時(shí),請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

  5、要均衡營(yíng)養(yǎng) 六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

  6、要增強(qiáng)體力的男性食品 腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味,來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò),但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!

  7、安全性地選擇男性產(chǎn)品 對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn),第一要安全,無(wú)副作用;第二,效果要顯著。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的小偏方

  板栗酒:

  配方:板栗500克,白酒1500毫升。功效:滋補(bǔ)心脾,補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于男子陽(yáng)痿,滑精等癥。

  做法:洗凈板栗,逐個(gè)切口,放入白酒中浸泡,7天后飲用,每次性交前適量飲用。

  韭菜子酒:

  配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效:助陽(yáng)固精。適用于陽(yáng)痿,遺精,早泄,腰膝冷痛等癥。

  做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可飲用,每天3次,每次10毫升飯后服。

  石燕酒:

  配方:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,鹽、姜、蔥、醋各適量。功效:添精補(bǔ)髓,壯陽(yáng)益氣。

  做法:石燕去毛和內(nèi)臟,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

  鹿茸酒:

  配方:嫩鹿茸6克,山藥片10克,白酒500毫升。功效:補(bǔ)腎助陽(yáng)。

  做法:將嫩鹿茸切片,加山藥片裝布袋內(nèi),置酒中浸泡7天,即可飲服。

  蛤蚧酒:

  配方:蛤蚧l對(duì),黃酒500毫升。功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng),平咳止喘。

  做法:將蛤蚧去頭、足、鱗,浸于黃酒中,20日后可服用。

  溫馨提示,此方法要咨詢有關(guān)專家,要對(duì)癥,不可盲目治療。

  鎖陽(yáng)酒:

  配方:鎖陽(yáng)30克,白酒500毫升。功效:益精壯陽(yáng),養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽(yáng)痿,腰膝無(wú)力,遺精滑泄,精血不足等癥。

  做法:將鎖陽(yáng)浸泡在白酒中,7天后棄藥渣,裝瓶飲用。每天2次,每次15-20毫升

  菟絲子酒:

  配方:菟絲子30克,五味子30克,白酒500毫升(或米酒)。克,白酒500毫升(或米酒)。

  功效:補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏,耳鳴,陽(yáng)痿,遺精,腰膝酸軟等癥。

  做法:將菟絲子、五味子裝布袋,置凈器中,用白酒浸泡,7天后棄藥渣飲用。每天2—3次,每次20-30毫升。


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