男性補(bǔ)腎壯陽的方法
補(bǔ)腎壯陽是男人的首要任務(wù)，補(bǔ)腎壯陽的方法有很多，不僅可以用藥補(bǔ)，食療方法補(bǔ)。今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹男性補(bǔ)腎壯陽的方法。
男性補(bǔ)腎壯陽的方法介紹
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
石燕酒：
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補(bǔ)髓，壯陽益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
鹿茸酒：
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補(bǔ)腎助陽。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。
蛤蚧酒：
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。功效：補(bǔ)腎壯陽，平咳止喘。
做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。
溫馨提示，此方法要咨詢有關(guān)專家，要對癥，不可盲目治療。
鎖陽酒：
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。功效：益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升
菟絲子酒：
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)。克，白酒500毫升(或米酒)。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
補(bǔ)腎小妙招
早臥晚起
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“冬三月，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。”人的作息規(guī)律要符合自然界的陰陽消長規(guī)律。早睡晚起，意味著保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還說“冬三月，此謂閉藏。”是要關(guān)閉所有開泄的氣機(jī)，收藏住，保持睡眠，是養(yǎng)腎的好方法。
過咸傷腎
五味咸入腎，但冬天時(shí)不能猛吃鹽，尤其是在冬至左右，陽氣初生，這時(shí)吃得太咸，反而會損傷腎。咸味食物多性寒，最易損陽，而人體陽氣根本在腎，腎陽被傷，體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)就出現(xiàn)問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑”的提示，認(rèn)為吃過多咸食，易引起腎氣、脾氣和心氣的受傷，平時(shí)要少吃咸來養(yǎng)腎。
負(fù)日之暄
古代曬太陽被稱為“負(fù)暄”。從中醫(yī)角度來說，曬太陽不失為養(yǎng)腎的好方法，《本草拾遺。火部》中說日光浴可“除濕止寒，辟舒經(jīng)絡(luò)。痼冷，以體曝之，則血合而病去”。中醫(yī)認(rèn)為，前為陰，后為陽，在曬太陽的時(shí)候，最好多曬后背。
男人補(bǔ)腎吃什么
吃羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
吃驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
吃鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
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