男性補(bǔ)腎虛的調(diào)理方法
男性補(bǔ)腎虛的調(diào)理方法
要說男人最害怕什么詞，“腎虛”恐怕是其中之一?，F(xiàn)如今，滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“腎虛就要補(bǔ)腎”，下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹男人腎虛了該怎么補(bǔ)。
男人補(bǔ)腎虛的食療方法
食療補(bǔ)腎，因?yàn)橛兄?jiǎn)單、方便不存在任何副作用而深受患者的信賴。自古就占據(jù)著重要的治療位置，可以補(bǔ)腎的食物于很多例如：
蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到補(bǔ)陰的作用。
水產(chǎn)品
海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
雞蛋
高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%牛奶僅為85%專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
防腎虛的運(yùn)動(dòng)
1、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)
兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
腎虛的四大誤區(qū)
1、性功能下降就得補(bǔ)腎。那腎虛該如何補(bǔ)呢?這是不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區(qū)。在湖北省中醫(yī)院腎病內(nèi)科主任、國(guó)家重點(diǎn)中醫(yī)腎病?？浦魅瓮跣∏俳淌诘拈T診中，經(jīng)常碰到令她哭笑不得的病人：“一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，跑到我們腎病?？苼怼?rdquo;實(shí)際上，北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購(gòu)買壯陽(yáng)藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。湖南中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、中華性學(xué)會(huì)理事何清湖教授就曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時(shí)力不從心、尿頻、小便不干凈，就以為是陰虛、ED了，亂補(bǔ)壯陽(yáng)藥后病情加重，出現(xiàn)小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤了治療。
2、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。腎病專家對(duì)此表示，實(shí)際上，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過望聞問切“四診和參”，全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。而且，除了腎虛之外，你可能還合并有更嚴(yán)重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。
3、腎虛就是腎出了問題。“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。”王小琴說，中醫(yī)的腎虛與西醫(yī)的腎病完全是兩個(gè)不同的概念。腎虛并不等于腎病，也不等于ED。它幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。
4、不分腎陰虛、腎陽(yáng)虛，亂補(bǔ)一氣。中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。腎虛該如何補(bǔ)，市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。
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