去痘痘的簡(jiǎn)單方法

　　如何袪痘也就成為大家最關(guān)注的問(wèn)題，雖然說(shuō)袪痘的方法很多，但是有些方法太復(fù)雜，太麻煩，今天小編就給大家介紹簡(jiǎn)單的袪痘方法。

　　去痘痘最簡(jiǎn)單的方法介紹

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　4、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　5、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　　6、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　9、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細(xì)菌的效果。

　　10、使用具有防止紫外線(xiàn)的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　最有效祛痘小妙招

　　喝檸檬水做內(nèi)調(diào)

　　很多人之所以會(huì)長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)的原因，所以用祛痘產(chǎn)品什么的總是沒(méi)有效果，應(yīng)該采取內(nèi)調(diào)方式。一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶。用了這個(gè)方后半個(gè)月痘痘明顯消除，三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致，最重要的是不用再擔(dān)心痘痘會(huì)復(fù)發(fā)。

　　毛巾敷臉?lè)?/p>

　　準(zhǔn)備好一條較薄的干凈毛巾，用水打濕后放在冰箱中冷藏，等上幾小時(shí)，潔面后將毛巾取出敷在長(zhǎng)有痘痘的地方，輕輕按壓，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助，同時(shí)收縮毛孔。

　　正確排毒

　　做無(wú)毒美麗女人體內(nèi)的毒素太多也會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，所以要排出體內(nèi)毒素。而只有氣血調(diào)和，五臟功能運(yùn)行正常，才利于化解體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，以避免疾病的發(fā)生。體內(nèi)的毒素減少了，痘痘也就安靜了，不會(huì)隨意冒出來(lái)。

　　睡眠充足

　　經(jīng)常都說(shuō)美容覺(jué)，睡覺(jué)確實(shí)有美容的功效。睡眠狀態(tài)的肌膚處于排毒和修復(fù)的時(shí)期，有了充足的睡眠和好的睡眠質(zhì)量，不僅能擁有健康的身體和充沛的精神，還是能擁有良好的肌膚狀態(tài)。

　　用手?jǐn)D痘痘的危害

　　1、擠青春痘的危害是很大的，這也是青春痘患者的禁忌，這樣可能會(huì)導(dǎo)致疤痕的產(chǎn)生，而且會(huì)使得細(xì)菌乘虛而入，使炎癥不斷加重。

　　2、人的手指有很多細(xì)菌，如果用手指把青春痘擠破，周?chē)恼Ｆつw組織就會(huì)被細(xì)菌感染、如此一來(lái)就不容易恢復(fù)了，這也皮膚變得凹凸難看的主要原因，所以自己千萬(wàn)不要用手去擠青春痘，以免使痘痘更加惡化。

　　3、如果用手?jǐn)D迫青春痘，會(huì)使局部皮膚有損傷，使皮膚的屏障保護(hù)功能降低，細(xì)菌乘虛而入，繼發(fā)皮脂腺炎癥，使炎癥不斷加重，直至形成化膿性皮脂腺炎癥，在皮脂營(yíng)腔內(nèi)組織修復(fù)與破壞并存，易致形成疤痕疙瘩，疤痕增生，以及萎縮性疤痕，凸凹不平型疤痕。

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